干燥的冬季来临 是时候需要一点饮食来助力 快做起来吧

干燥的冬季来临，是时候需要一点饮食来助力，快做起来吧

干燥的季节不用怕，快快做起来吧！

杏仁茶

原料:两个蛋白，九十克冰糖，二百五十毫升牛奶，六百三十毫升清水，三十克大米，一百一十克杏仁。

做法：1.先把杏仁清洗干净，然后用清水浸泡上一个多小时。然后把大米清洗干净，然后混合起来放进料理机里面，在加上清水搅拌，两分钟之后倒进锅里面。

2.把牛奶倒进锅里，加上冰糖，用小火煮上十几分钟。把蛋白打散，然后放进锅里面，并且在这个过程中不停的搅拌，一分钟之后关火，然后用盖子闷上五六分钟便能装进杯子里面了。

清真羊肉汤

原料：适量的盐，两片姜，一小颗鲜葱，五个马蹄，一个白萝卜，三百五十克羊肉。

做法：1.把羊肉清洗干净，然后切成小块，再放进锅里面。然后加上清水开始潮水。焯水之后倒掉水，然后再用清水清洗干净。

2.把牛肉倒进干净的锅里面，然后加上清水，加上姜片，炖煮上半个小时左右。把白萝卜切成小块，马蹄也切成小块，然后都倒进锅里面，炖上四十分钟，然后加上调味品，最后撒上一些葱花便可以啦！

鸽子汤

原料：适量的盐，两片姜，五克西洋参，一百克猪肉，四十克绿豆，一个鸽子。

做法：1.先把鸽子清洗干净，然后把内脏也清洗干净，然后清洗干净。2.锅里面加上水，然后放进料酒和鸽子，然后拿出来，用凉水冲洗干净。

3.在另一个干净的锅里面，加上绿豆和百合和鸽子，还有其他的材料，用中小火煮上两个小时左右，最后关上火之后加上那个调味汁便可。

菌菇汤

原料：两颗水淀粉，一千克水，两克胡椒粉，十克香油，十克葱花，一块姜，三十克鸡腿菇，三十克金针菇，三十克新鲜的大蘑菇，五百克嘎啦。

做法：1.先把嘎啦清洗干净，姜切成丝，蘑菇切成片。2.先把所有的蘑菇都放进沸水里面，焯一遍水，然后把它们捞出来。

3.锅里面加上水，再加上嘎啦和姜丝和其他的一些蘑菇，然后用小火炖上三四十分钟左右。

家常饼

原料：适量的黑芝麻，盐，植物油，酵母，水，糖，二百克面粉。

做法：1.先把所有的材料混合成面团，然后开始发酵上三四十分钟左右。（除了植物油和盐和黑芝麻、糖）。

2.把面团分成几个小团子，然后把它们压扁，擀成椭圆形，然后在上面涂上一层植物油和少量的盐，再撒上一些黑芝麻，再撒上一些面粉。卷起来之后压成圆形，放进锅里面煎成金黄色。

红豆汤

原料：适量的盐、清水，两个蜜枣，五十克小豆，五十克土茯苓，五十克薏米仁，六十克红豆，五百克猪肋骨。

做法：1.先把猪肋骨焯水然后捞出来用凉水清洗干净。2.把所有的材料都放进锅里面，炖上两个小时左右，等到快观火的时候撒点盐便可以啦！