平时多练瑜伽修炼好身材 穿上各种半身裙秀出长腿 做最美自己

小密语录：好身材绝对是你衣品提升路上的推动力，让你更有信心选择适合自己的穿搭，坚持练习瑜伽，就能够让你拥有性感好身材，成功加入到时尚潮人的队伍！

最近大火的A字裙广泛活跃在女明星的活动穿搭和日常私服穿搭中，究竟有什么魔力能够收到女明星的追捧？原来它不仅能够显瘦显高，还能够完美修饰身型，让大家能够完美展现自己的好身材，成为大家凹造型的必备神器！

江疏影近日的私服照中身穿蓝色花衬衣搭配黑色流苏半身裙，衬衣的款式是中规中矩的，但是依靠其花纹取胜，半身裙的流苏材质使其显得与众不同，整套穿搭非常符合背景主题，不必故意摆出造型，就能够显出万种风情！

姚晨的这套穿搭就显得霸气十足，这与她本人的气场也是非常符合的。上身的衬衣是黑白条纹和灰色的拼接款，前长后短的设计透露出女强人的范儿，前面掩在皮裙中，成功拉伸了腿部比例，同时秀出又细又长的双腿。

李沁的选择了卫衣搭配半身裙，这也是半身裙一个非常经典的穿搭模板。粉紫色的纯色卫衣显露出少女的甜美，与脚上的粉色运动鞋相呼应，搭配黑色皮裙又有一点帅气，整套穿搭完美诠释了甜酷风格。

A字裙不仅能够完美修饰身型，彰显好身材，关键还百搭，不论是搭配衬衣，T恤还是卫衣都不会出错。但是如果想要将A字裙穿得好看，自身的好身材也是必不可少的。瑜伽练习，能够成功助力你练出好身材，穿上A字裙凹出自己的潮流范儿。

Look1：减肥瘦身

瑜伽体式虽然是一个平衡体式，但是由于运用到你全身的核心力量，坚持练习下来，依旧能够让你体会到大汗淋漓的快感，快速让你甩掉身上赘肉！

首先双腿盘坐在地面上，左脚放在右腿上，右脚放在左腿上，然后手臂伸直身体向前倾，直至膝盖抵在地面上，手臂与上身趴在地面上，目视前方。

首先趴在地面上，腹部着地，双手和双腿在空中打开，然后手臂从身体两侧向后伸出，双腿身体内侧屈膝，双手抓住脚尖，用力向身体内侧拉伸。

双腿在沙发上完全打开呈180度，贴紧沙发，上身腹部微微向前，肩颈部则微微向后仰，手臂自然放松，双手按在膝盖处，眼睛向上看。

Look2：放松身心

瑜伽练习中的众多拉伸动作，能够让你放松紧绷的肌肉，让你卸下疲劳，放松身心，在呼吸间释放压力。

头倒立的变式，头抵在地板上，双肘打开与肩同宽，手肘垂直于地面，膝关节着地，依靠手肘和头部的支撑作用使得身体完全倒立过来，双腿在空中盘腿，身体保持直立。

手臂打开，手掌按在地面上，在手臂的支撑作用下使得身体倒立，臀部向后用力，双腿向前弯曲，并拢平行给出，脚尖抵在墙面上。

手臂在头部两侧打开，五指张开按在地面上支撑使得双腿向后摆起，然后腰部向后弯曲，臀部向后坐，大腿则向外弯曲，最后向内屈膝，脚尖点在墙壁上。

Look3：气质提升

坚持练习瑜伽不仅能够在外型上改变自己，更重要的是能够提升气质，培养自己的自制力以及恒心，让你变得更加优秀！

双腿并拢站立在地面上，身体慢慢向前倾，左腿向后抬起，小腿向身体内侧屈膝，上半身弯曲，左手从耳后抓住右脚脚尖，左手向后伸直抓在膝盖处。

双腿完全打开呈一字马，右腿向后贴紧地面，左腿微微向上，脚搭在方块上，上半身保持直立，双手在身体两侧的打开，向后伸展，按在地面上。

坚持练习瑜伽，让你从内到外提升自己，轻松拥有好身材和出众的气质，加上显瘦又显高的A4裙，让你穿出自己的美！