“丧偶式育儿”太糟心？一本书看“好爸爸”如何参与孕育全过程
不止听过一个妈妈抱怨，自己是“丧偶式育儿”，因为孩子他爸从自己怀孕到生孩子，几乎像是个隐形人，把所有的育儿责任都推给了妈妈：
怀孕产检，是妈妈自己一个人去医院排队、缴费、听医生的各种“吓唬”；生产前，孩子的包被、奶瓶、尿不湿等大小物件，都是妈妈一个个比对购买；生娃后，妈妈半夜爬起来喂奶，孩子他爸呼噜震天，“岿然不动安如山”……
确实，关于怀孕生孩子这件事，妈妈似乎永远是比爸爸更上心也更操心的那个。
不过，随着时代的进步，爸爸们也逐渐意识到，孩子并非是妈妈一个人的，而是两个人爱的结晶。爸爸们需要更多地参与到宝宝的孕育过程中，才能更好地维护家庭关系的和谐稳定。
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首先，我们要明白的是：怀孕不仅仅是妈妈的事，男人们也需要尽早参与。
不少男士会困惑，当爸爸这件事为什么要从怀孕说起？在他们看来，孩子出生后自己才变成了爸爸，那时候才需要尽心尽力照顾妻儿。而有些男人更过分，在孩子出生后一两年，才意识到自己当爸爸了，该承担起父亲的责任了。
不得不承认的是，男人们在怀孕生娃这一过程中，确实是比较被动的：
从受精卵的分裂到胎儿长成人形，宝宝的所有变化都发生在妈妈身上，男人们根本没办法参与其中。宝宝的第一次胎动，或是戳戳妈妈肚皮，或是像小鱼一样在羊水里游泳、翻身，这些感觉都是通过妈妈传达，男人们无法切身体会。
这也就是为什么妻子怀孕时，男人们往往无法感同身受，给予妻子及时的关注与反馈的原因。
而与此同时，市面上很多孕育指南都是站在妈妈和宝宝的角度创作，内容虽然很专业，但是面对一本本大部头以及艰涩的医学知识，男人们往往望而却步。
而在《写给男人的第一本怀孕书》这本书中，作者马克·伍兹另辟蹊径，站在男人的视角，以一个爸爸、一个丈夫的身份，为我们展现了不一样的孕育之旅。
书中，作者深刻剖析了男人们参与孕育过程的生理以及心理变化，将女人怀孕到生娃所需要经历的孕吐、孕检、身体疼痛、情绪变化、生产过程等一系列事项，用生动幽默的语言展现了出来，让人捧腹大笑的同时，又能够学到必须掌握的孕期知识。
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掌握孕期必备常识，对男人们来说是加分项。
要知道，怀孕时，准妈妈身体会出现许多孕期反应，如晨吐、便秘、腰背酸痛等，如果男人们对此一无所知，还傻乎乎地问些白痴问题，估计就会撞到枪口上。
记得我刚确诊怀孕那时，经常胸闷、干呕，我家先生居然还一脸茫然地问我，是不是吃坏东西了？当时我只想给他个大白眼，让他自己去体会什么叫“眼神杀”。
如果男人们能够提前学习、了解，恶心胸闷这些症状是老婆怀孕后体内激素变化所引起的正常反应，及时体贴地帮她拍拍后背，在她吐完后递一张干净的餐纸、一杯温开水，扶她到沙发上坐好，相信没有比这更能够让妻子感动的了吧。
从怀孕到生产这将近十个月的漫长时间里，妻子不论是从身体上，还是从心理感受上，都经历了巨大的变化。
比如从不起夜的她，半夜里会开始频繁上厕所，这是因为子宫增大导致了膀胱被压迫，使得储尿变少需要频繁排空。夜不能眠随之而来的有可能就是情绪变得极为敏感，当然这其中还有激素的影响，可能你们前一秒钟还在讨论晚上吃什么，下一秒她就会因为你上厕所没冲干净而大动肝火……
除了上述这些，准妈妈们还可以遭遇如便秘、烧心、鼻炎、困顿等许多困扰，男人们多多了解妻子怀孕过程所经受的烦恼，理解这种无法人为控制的身心变化，在各个方面提供力所能及的支持，不仅可以有效缓解妻子的紧张焦虑情绪，减轻孕期压力，还能够营造良好家庭氛围，为胎儿的成长提供有利条件。
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除了上述这些生理和心理的变化，孕期准妈妈们还要定时去医院参加产检，最常规的检查如抽血、验尿、测血压、量宫高腹围、做B超等，在医生的帮助下分析早唐、中唐、大排畸、糖耐筛查等各项指标，以便随时掌握宝宝的生长情况。而一旦发现宝宝发育异常，还有可能面临流产、引产等各种抉择和风险，可以说每一个宝宝都是“过五关斩六将”才能够顺顺利利和爸爸妈妈见面的。
可见，孕期无小事，爸妈要上心。这些孕期所要面临的情形以及需要注意的事项，在《写给男人的第一本怀孕书》一书中，作者都全方位地考虑和呈现了出来。
书中将“怀胎十月”这九个多月的孕期时光，分成了十大章节进行讲述，对准爸爸们进行手把手指导，点对点通关。其中内容包括了怀孕当月必须做的各项检查、过来人尤其是爸爸们的经验介绍、宝宝发育和妻子变化的孕程报告以及当月准爸爸们必做的事情等。
值得一提的是，书中语言风趣幽默，作者在插科打诨中就普及了孕期知识，比如说到孕期妻子便秘的问题时，书中这样描述：
“排便异常，肠道肿胀，运动迟缓……便秘还真是把一切搞成了一团屎。一旦痔核脱出，情况就更加严重了。引起这场‘肛门之乱’的罪魁祸首是谁？没错，又是那些‘作恶多端’的激素。这一次，它们鼓动肠道内部的肌肉‘消极怠工’”
调侃了可能出现的便秘困扰，解决方案是什么呢？书中提供了三大解决方案：大量摄入高纤维素的食物、少吃多餐一天6顿、多喝水和蔬果汁加速肠道运动。
既有趣又有料的孕期知识普及，让准爸爸们能够在无压力的状态下，就能轻松了解准妈妈们孕期为什么会出现如此变化，自己又该如何去帮助的妻子一起“升级打怪”，顺利生下可爱的宝宝。