秋季 这水果我一买就是10斤 每天空腹吃一个 黄皮也变白了
由于水果中富含维生素和微量元素，可以用来预防疾病，所以很多人都爱吃，但水果的种类很多，每种水果的功效也是不一样的。而一说到秋天吃的水果，可能大家首先都会想到石榴、黄桃等等，都是颜色鲜艳、水分多而且口感好的水果，但今天小编要给大家说的是这种水果，它就是芒果。
首先我们来说说吃芒果的好处：
一、改善黄皮
芒果中富含维生素C，对于消除沉淀在皮肤里的黑色素作用很大，不爱吃新鲜芒果的人也可以选择食用芒果干。
二、改善发质
维他命A对于头发、皮肤、皮脂腺等各种上皮组织的生长和修护都有好处。所谓的皮脂腺与头发的毛囊相连，能够促进头发的润泽和健康，多吃芒果也能让你拥有一头乌黑亮丽的秀发，效果也是堪比生发液。
三、改善便秘
这是困扰很多人的一个问题，但是多吃芒果会有很显著的效果。
不过今天小编要给大家说的是芒果罐头的做法，因为这不仅能让芒果储存得更久，而且还能让它变得更加好吃，平时一买就是十斤的我也是经常会买上几斤冰糖，然后在家里做芒果罐头，做好放冰箱后，什么时候想吃都有，接着我们就来看看做法吧！
首先把芒果切成小正方形，然后准备300g冰糖备用，接着在装有芒果粒的不锈钢容器中倒入矿泉水（水深最好不要盖过芒果的高度，因为芒果在放置的时候也会出水，到时候影响口感）。然后将冰糖放进去就可以开始用大火熬制了，时间大概为10分钟，只要叉子可以叉进芒果里就把火关了，再直接装瓶。
而装瓶时也是需要注意两点：
1、熬好的芒果装瓶后盖子一定不要旋紧，要留有在热锅里熬煮时释放蒸汽的空隙。
2、当进行第6步的时候，锅里的水一定要和装好的罐头瓶温度差不多，水太凉容易使瓶子遇冷破裂。
芒果罐头的成功与否不仅和制作过程息息相关，并且和芒果的选取也有很大的关系，我们在选芒果的时候要尽量挑长一点的，因为它的核是长长的，肉就会比较多一些。再一个就是摸起来软硬适中的芒果最适合做芒果罐头了，即便不做罐头放在家里储存的时间也能更长久一些。最后就是闻气味了，一般成熟味道很甜的芒果气味都很浓郁，一闻就知道。
而四川攀枝花的凯特芒果也是最出名的，个头大，颜色鲜艳，皮也很薄，肉多，不管是做罐头还是日常吃水果或者是送给亲戚朋友都是再合适不过了，想要改变黄皮变白的女生也可以赶紧动起手来，芒果加冰糖的效果超乎你的想象。