坐月子时 应该吃公鸡还是母鸡？不妨提前看看 别吃错了

我国自古以来就有坐月子的传统习俗，从这里我们也能看出我们老祖宗的智慧，其实对于女性来说，生完孩子之后身体都比较虚弱，通过坐月子来调理自己的身体，更有利于女性产后恢复，因此产后坐月子是应该的，大家千万不要学人家外国人不坐月子，否则吃亏的只能是自己。

坐月子期间除了要充分休息之外，还要吃一些有营养的食物来补充能量，除此之外生完孩子之后，难道妈妈都会选择母乳喂养？既然选择母乳喂养就要为宝宝的口粮做好准备，因此在坐月子期间，为了保证宝宝的口粮，还要多吃一些汤汤水水的食物，这样才有利于乳汁的分泌。

其中很多人在产后也会喝一些鸡汤，因为鸡汤也是特别有营养的，在鸡的选择上，大家知道在产后应该吃公鸡还是母鸡呢？不妨提前看看，别吃错了。

相信大多数产妇坐月子期间喝的都是母鸡汤，因为母鸡营养要比公鸡丰富一些，而且里面还有一些优质的蛋白质，磷脂等营养物质不但有利于产妇补充营养，而且母鸡汤中含有丰富的雌激素更有利于产后下奶，对于产后乳汁不足的女性来说多喝一些母鸡汤，下奶效果还是不错的。

但是喝母鸡汤也有很多弊端，因为母鸡汤比较油腻，喝多了更容易肥胖，不利于产后恢复，而公鸡汤就没有这么油腻了，里面的脂肪含量比较少，如果单纯像产后恢复的话，最好喝公鸡汤，既能有效避免产后发胖，而且还能有效平衡体内的激素水平，避免出现激素紊乱的情况。

不管是公鸡还是母鸡，对于产后恢复都有好处，当然他们的侧重点不一样，如果你在产后第1周，乳汁分泌不足的话，可以喝母鸡汤，但是如果你的乳汁分泌比较多的话，可以喝公鸡汤，这样也能够有效降低产后肥胖率。

不知道你在坐月子期间喝的是母鸡汤还是公鸡汤？