芒种‖夏季的第三个节气
2020-12-27 10:00:01
芒种,又称“忙种”,是二十四节气的第九个节气,夏季的第三个节气。
芒种,是“有芒之谷类作物可种”的意思,此时节气温显著升高,空气湿度大,适宜谷类作物种植。
芒种养生:
午睡~养护心脏
夏日天长夜短,睡眠时间相对减少,午睡是适当的补充。“午睡一刻钟,夜补一小时”既能预防夏打盹,还有利于养护心脏。午睡时间不宜过长,半小时为宜。
防湿~健胃补脾
此时节可通过饮食防湿邪。饮食以清补为主,健脾、祛暑化湿为原则,多吃祛暑益气、生津止渴的食物。
防热伤风
天气炎热,人体表皮血管和汗腺孔扩张,出汗多,入睡后易受凉感冒,俗称“热伤风”。预防热伤风,要锻炼身体,少吹空调,并随天气变化及时增减衣物。
很多冬季常发疾病,致病因素往往产生于夏季。由于夏季炎热没有立即发作潜伏在体内,所以为了预防冬病复发或加重,夏季就需要特别注意。
多进厨房,少进病房!多关爱,少伤害!
沐康堂&梨园沟
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