我们对幸福曲线的认知

目前，随着社会竞争的日益增加，步入中年的朋友感到前所未有的压力，很多人几乎有了抑郁的倾向，然而要想解释和正确面对中年危机需要从幸福曲线理论入手， 众多学者和专家对幸福曲线有着不同的看法，其中，最有名的也是幸福曲线理论的提出者乔纳森.劳赫给我们讲述了这个理论。

首先，乔纳森.劳赫先生通过大量的调研与数据分析，发现全球很多国家的中年人都处于人生的低谷，都感觉自己处于危机之中，而不同国家的人有些这种感觉的周期不同，比如美国人的年龄周期在40-45岁，英国人的中年危机周期在45-50岁，而德国人的周期却接近55岁，因此，乔纳森先生把中年危机的时间跨度定义到40-55岁。同时，乔纳森还引用了德国心理学家关于对大猩猩的生命周期中幸福指数的研究成果，证明中年危机不但会发生在人类身上还会发生在其他灵长类生物身上，也可说中年危机是人类基因里带着的，是整个人类进化的结果。

根据这个研究，乔纳森先生提出了人类的幸福曲线，用年龄为横轴，幸福指数为纵轴，幸福曲线呈现U字型分布。证明人类的幸福曲线从出生到中年呈下降趋势，过了中年到老年幸福感却呈上升趋势。乔纳森用认知神经专家的理论解释了幸福曲线，那就是年轻时，我们绝大多数都会对未来存在乐观偏见，总把未来想象的非常美好，但残酷的现实却给了我们很大的打击，因此到了中年，理想和现实的巨大差距让我们感到异常郁闷，这就是所谓的中年危机。但人类大脑本身又具备对偏见的调节功能，也就是我们从中年对老年时间的预期降低了很多，而社会对老年人又普遍尊重和优待，这就让老年人产生幸福感，所以幸福曲线是上升趋势。

如果我们了解并认知了人类的幸福曲线理论，就可以有意识的去调整自己对社会、工作、家庭的预期，最大限度的去缓解中年危机。