“高人竟在我身边”阴阳怪气吗？情绪变位 让我们无惧他人的看法
最近网上很火的“高情商和低情商说话的区别”视频，却被人调侃成是“一天一个阴阳怪气小技巧”。
视频中的惠子一人分饰两角，低情商的说法：“你好傻”，高情商的人说法“你很有想法”。
同样地，“你太烦了”可以换成“你真活泼”，“你可真厉害”可以换成“高人竟在我身边”。
配上她平静的表情、嘲讽的肢体语言，这些高情商的表达方式看上去怎么都不太真诚，也难怪被大家调侃为阴阳怪气。
但是在笑过之后，联想到武大哲学讲师周玄毅在《叮咚上线！老师好》里讲到的「情绪变位」，我们就会发现惠子看似夸张的小技巧，其实可以让我们学会如何从他人的评价中客观看待自己。
01.什么是「情绪变位」？
英国著名哲学家罗素提出的「情绪变位」是指：我们往往会因为情绪、立场、态度的不同，把同样的一个意思用不同的说法表达出来，从而带上了褒义、中性和贬义不同的情感色彩。正如罗素所说：“生活中很多人吵得不可开交，他们在说的其实是一个意思。
情绪变位这个词听起来很复杂，但其实说简单点就是：东西都是一样的东西，但当你喜欢它时，它所有特点在你看来都是优点；而当你讨厌它时，一切又都变成了缺点。巧合的是，我们的语言就和情绪一样博大精深，同样的特点，在语言中也有着对应的褒义、贬义和中性词。这样，当你在评价它时，就难免带上个人的情绪和价值判断。
比如说，你的孩子爱看书、话少，你觉得她文静有气质，但讨厌她的老师就会跟你说“你家孩子性格太沉闷了”。
再比如说，都是善于思考、容易发现别人发现不了的疑点，评价我们都喜欢的诸葛亮时，我们就会说他“诸葛一生唯谨慎”，而评价大家都讨厌的枭雄曹操时我们就会说他多疑。这可谓是大型双标现场。
这里，“话少”、“善于思考”就是中性的表述、客观的事实，而“文静”、“谨慎”就是褒义的表达，“多疑”、“沉闷”就是贬义的表达。
你看，是不是一样的东西换种说法，给人的感觉真的就完全不一样了？惠子的高情商话术虽然初看让人感觉做作，但其实是有着一定的道理的。
0202.生活中，「情绪变位」如何帮助我们？
带有褒贬情感色彩的判断，往往被情感裹挟，不够客观理性。那么，我们要如何剥下情绪的外衣，得到足够客观的自我认知呢？
①面对他人的负面评价，我们要将贬义变位成褒义比如周玄毅经常收到评判和质疑：“只会夸夸其谈，不接地气”，这个时候，周老师应该动摇甚至质疑自己，以至于改变自己表达的方式吗？周老师选择了用“反向变位法”，从另一个角度去审视这种评价：“这其实是在赞扬我。他是在说我讲的东西好深刻好抽象，所以他不太懂。”
将负面评价变位为正面评价，有利于我们维护信心，不会被一两次的否定打击到开始怀疑自己。
②面对他人的过度“吹捧”，我们要留意“捧杀”、不要膨胀同样地，收到正面的评价时我们也要试着把褒义评价变位为贬义评价。多少人被“义气”道德绑架，做出了不辨是非、帮亲不帮理的冲动行为。所以当我们被“这点忙都不帮，你讲不讲义气？”时，我们也要做情绪变位，帮助自己回归理性。
将过度夸赞变位回中性甚至贬义表述，有利于我们脚踏实地，不会在别有用心的吹捧迷失自我，做出违心之举。
03.什么样是正确的「情绪变位」？
需要注意的是，所谓情绪变位，不存在绝对的正确，对于一个人也不存在绝对的褒贬。
我们需要做的是，对于任何评价都多做几个情绪变位，从褒贬中立多个角度来全面地看同一个问题，把个人爱好和厌恶摘出去，不要让我们的判断被情绪裹挟，这样才能得到相对客观中立的判断。
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