【关注】入伍5年 成功减重40斤的士官 退伍后准备干一件事

整理 | 林 霞

口述 | 郭洪良

图 | 郭洪良提供

你曾经因为肥胖

与军营擦肩而过吗

你曾经因为体弱

与军装失之交臂吗

你曾经因为自卑

有梦不敢去追吗

……

入伍5年，成功减重40斤的健身小达人郭洪良，给你们送福利啦！

在部队通过自学即将拿到高级私人教练证的他，正在筹划创办“瘦身培训班”！通过科学的培训计划和在部队掌握的系统的训练方法，帮助胖子瘦身，更加自信地走好人生路。

话不多说，先上一组郭洪良入伍前后的对比照——

▲郭洪良入伍当天与成功瘦身后的对比图。

郭洪良是东部战区陆军某直属旅有线连的一名士官。5年来，他不是在训练，就是在去训练的路上，渐渐从一名拖后腿的“郭大胖”成长为人人称赞的“帅小伙”。

▲即使外出也要跑上几圈的郭洪良。

从接近190斤到150斤，成功减重40斤的他，无比感谢5年的军旅生活，带给他的成长与蜕变。那么，他有哪些励志的军营故事？又为瘦身培训班做了哪些准备？

前线哥马上就为大家揭晓——

我叫郭洪良，身高182CM，入伍时体重接近190斤。

2013年7月，我走在回家的路上时，看见武装部的征兵小组正在街道开展征兵活动。我看了看自己，不知道从哪里来的勇气，走到了他们面前。

▲入伍前的郭洪良。

“为什么会选择去当兵？”“因为我想保卫祖国。”武装部的征兵宣传员听到我的回答后，立即为我竖起了大拇指。现在回想起当初的情景，我无比庆幸，自己做了人生中最对的一个决定。

▲体检中心。（图片来源于网络）

从我走进征兵体检中心时，有人就开始用怀疑的眼神看着我：“你这体重能合格吗？”不过我还算幸运，我的体重当时93.5公斤，刚好在身高减去110、上限30%的及格线上。

就这样，我顺利走进了军营大门。

▲新兵连大操场。

然而，来到新兵连后，因为我的“胖”，没有一个新兵班长愿意要我。与尖刀排、尖刀班更是无缘。这时，二排四班长黄龙突然走到了我的面前：“你想减肥吗？”“想，做梦都想！”“那就跟我走！”就这样，我来到了二排四班，开始接受班长为我量身定做的“瘦身大餐”。

3公里对于我而言，就像一座无法翻越的高山。每次组织体能训练时，战友们在跑3公里，我就在负重跑、超速跑。每当我坚持不下去的时候，班长就把我带到女兵排，当着大家的面问我：“你愿意在她们面前说，你不行吗？”“郭洪良，大声回答我！”

“不愿意!”就这样，我跑多久班长就跟我跑多久，我跑多远班长就陪我跑多远。即使是休息日，班长也从未离开过我。

▲郭洪良的新兵班长黄龙，回部队看他时，在熟悉的器械场做起了单杠。

所有经历过新兵连的人，都会对自己的班长念念不忘。但是于我而言，我的班长，不仅仅只是我军营的领路人，更是我的榜样和方向，是他带给我希望和动力，让我努力成为更好的自己。

还记得有一次我生病发高烧，也许是长期负重训练的原因，让我的身体严重透支。十月的福州依旧似火炉，可是黄班长不顾炎热，为我端水送饭，用毛巾为我物理降温，甚至照顾我洗澡。这是我第一次感受到父母亲人以外的人带给我的温暖，从那一刻开始，我更加坚定了减肥的决心。经过两个月的痛苦训练，我终于成功瘦身。从190斤减到170斤，我收获的不仅仅是健康，还有和班长那份沉甸甸的情谊。

▲正在健身的郭洪良。

离开新兵连，离开新兵班长，我的体重又出现了反复。不到半年时间，我的体重再次“光荣”反弹回190斤。

有一次，我请假去班长的单位看他。“你把我的心血全浪费了！”还未走到班长面前，他的一句话就让我愣在了原地。

“休假的时候我去看你，一定减回新兵连的体重！”黄班长对我说。

回到连队，我在心里暗暗下定决心，一定要把体重减下去！

节食、跑步、器械练习……只要能瘦，我都愿意尝试。可是随之而来的却是皮肤松弛，抵抗力差。为了提高身体素质，我开始学习营养饮食搭配，开始塑形健身。快速跑10公里、抗氧式拳击、哑铃飞鸟……即使疼到四肢无力、练到大腿抽筋，我也坚持。整整一年时间，我的衣服几乎从未干过。从190斤到150斤，我再次成功了！

▲营房后的小小器械场，就是郭洪良实现梦想的小舞台。

只有自己经历过胖的无奈，才能体会与自己抗争的艰难。眼看着分别的日子越来越近，我萌生了帮助更多的人瘦身的想法。

我想创建以军事为主题的瘦身训练中心，为曾经和我一样自卑不敢迈出第一步，为那些因为肥胖而无缘军旅的兄弟姐妹们创造一个圆梦的舞台。

最后我想对新兵连的兄弟们说——

一眨眼5年过去了。感谢军旅让我遇见了你们，让我遇见了更好的自己。若不是班长的不放弃，你们的不抛弃，我想现在的我，依旧是郭大胖。

虽然下连后的我们各奔东西，相遇的机会少之又少。但是在新兵连摸爬滚打来的情谊却从未改变过。好几次回到教导队，我好像看见了操场上班长在女兵面前激励我、你们在跑道上拉着我奔跑的场景。那些难以忘却的军旅生涯，在我们每个人的心灵深处都烙上了不可磨灭的印记。在那块曾浸透着我们青春汗水的炽热土地上，留下了我们恍如昨日的珍贵回忆。

分别总是在9月，铁打的营盘流水的兵。我们即将挥泪告别，奔赴不同的人生旅途。但是我们相信，不管我们到了哪里，都会牢记军人顽强拼搏的作风、为国奉献青春热血的忠诚。流逝的时光能苍老我们曾风华正茂的颜值，但无论如何也无法拉开我们亲如兄弟的战友情缘。磨练中获取的战友情谊，将永驻我们心底陪伴我们到永远。

青春如梦挥洒练兵场

岁月如歌百炼终成钢

退伍不褪色

一朝是军人

永远是战士

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主编 | 陆雄飞

编辑 | 刘德

见习编辑 | 吴荣鑫、陈东旭

刊期：1564期