把自己的工作和生活从心态上分开 不要消耗过多的情绪在工作上

网上各种以文字、图片哲理似的鸡汤过多地灌输着：让多数人要努力工作、甚至不计得失的拼命于自己的工作岗位上，但对于很多年轻人来说，尤其是漂在北上广深的80、90后来说，其实这些过量的鸡汤并不是很适合，甚至可以说是一碗碗毒鸡汤！ 因为当年轻人来到这北上广深时，就意味着已经选择了拼搏与奋斗，几乎每一个年轻人都是扛着自己的梦、怀着对美好的憧憬，都是努力将自己的工作做好，于是经常加班，每天24小时的时间除了睡觉、就是工作，即便是休息娱乐的时间，也还是放不下工作，于是，越努力，越是“陷阱”！

鸡汤真的有补吗？喝完继续工作~

有些人是属于很容易在工作中消耗情绪的人，经常因为工作的好坏、顺畅与否影响到整个人的心情状态；从另一个角度来说也是非常容易在工作中被牵着走，从心情到工作安排；最近突然意识到了自己其实不开心，因为下了班还是被工作上的琐事、人羁绊，也许领导、同事早已愉悦享受自己的闲暇时光，而每当这样很多人都会安慰自己，独自漂在魔都生活不易，听一听夜读等所谓的鸡汤，恩，继续忍忍、恩~继续加油！

好烦，不想吃饭！领导为什么会这样？

始终这样的循环，备受折磨，也希望自己开心，可就是放不过自己，为不值得的事人耗费精力耽误了自己，这个怎么也破不了！

这几天因为单位事情以及各方面因素，自己终于理了理，解决这最关键的是自己不要消耗过多的情绪在工作上，工作只是工作，不要和私人生活混为一谈。

①工作中遇到的人只是同事，绝大多数是不可能成为朋友的，不背后叨叨你、黑你就算不错了；倘若真遇到的同事人很好，成为了朋友，千万不要将这朋友的关系放在平时工作上，否则一旦将同事关系、朋友关系交织在一起，对于处世不深的年轻人来说，就成为了一种负担，因为一边朋友身份需真言、另一边是同事身份需谨言，若是对方理解了你的意思，则喜笑颜开，否则觉得你是多余…… 即不要将自己的情绪过多的放在工作上了。

②当一个人不能从事自己喜欢的岗位，不能按照自己的想法工作时，而薪资还可以的话，就把工作中所涉及的全部（事/人）仅仅是工作而已，无需投入太多感情 ，不消耗情绪，把自己当做工作机器，但看在钱的份上所产出的产品要是合格品或者优质品，获得报酬 用来好好经营生活，为自己喜欢的工作准备！

③工作上学会“减负”，学会拒绝，不做老好人，一旦成为了老好人的话，领导、同事会经常“廉价”使用你，也不会记住你的好，还觉得你是应该的，但凡你拒绝了他人的无理要求，都会被各种指责，因为之前都是你做的，一切都觉得你是应该的！而自己却不能倾述、抱怨，于是积攒的情绪被带到了自己的生活中。

是时候对“老好人”开刀了

④八小时的工作时间是属于公司单位的，要努力提高效率（office办公软件等），工作中时常学会自我复盘等工作方法，效率的提升会使得自己的工作倍感轻松，自然不会让自己的情绪寄托在工作上。在回到家后，就努力忘却工作，放下对工作的执念，找一份自己的爱好去做。

领导的心里却没有装下你！

⑤有时候情绪总是牵动着身边最亲的人，工作以外的时间多陪陪家人、朋友，哪怕和亲朋好友喝杯小酒，久而久之，这些牵动你情绪的将不会是工作了！

漂在北上广深的年轻人在追逐自己的梦想时，也同样学会为自己的工作“减负”！

别让自己的情绪无处安放在工作上！