如何避免沦为手机的奴隶？这几款APP可以帮到你！

「解铃还须系铃人」，为戒手机瘾把手机扔掉是不现实的，不如好好利用手机本身，说起来有点绕哈，其实…我就想介绍一些手机APP，放心，它们非但不会让你成瘾，还会帮助你培养良好的手机使用习惯。

一、爱今天

「爱今天」是一款以一万小时天才理论为主导的时间管理软件，它可以精确记录你一天花费的时间并生成统计图表。当你看到你一天的时间都花在哪儿了？是不是会感到满满的愧疚，或是自豪呢。更好地掌控时间，就从「爱今天」开始吧。

二、Forest

「Forest」是一个帮助你提高专注力的App，每当你想要专注时，就种下树苗吧，30分钟内如果你忍住诱惑不动手机，它就会成长为一棵大树，如果你动了手机，它就会枯萎。不仅能帮你抵御诱惑，还能让你收获成就感。

三、SleepTown

「Forest」同个开发商的产品（我真不是他家派来的~），专注帮助使用者培养健康睡眠习惯。你是否有过熬夜刷手机的经历呢？用「SleepTown」在睡前就放下手机开始建房屋吧，忍不住偷玩手机房屋就会倒塌哦，只要坚持下去，不仅能培养健康的睡眠习惯，还能收获一座小城镇哦。

四、潮汐

如果感觉自己经常无法集中注意力，可以试试「白噪音疗法」。「潮汐」是一款提供自然声音场景的身心健康应用，帮你保持专注、减压放松、睡得更好。

五、Bear Focus Timer

一款番茄钟计时器 + 白噪音应用，操作十分简单，屏幕朝下即开启番茄钟并播放白噪音，如果你再拿起手机，计时器将停止，并且有张熊脸会怒视你！好好集中精神，不碰手机的话，熊会赞赏你哦。

以上就是我使用过的那些帮忙戒除手机瘾的APP，你也来试试吧。