还在为痘痘而烦恼吗？告诉你：这都不是事儿（十年战斗经验之谈）

想必在青春期的许多小伙伴们都很烦恼自己满脸的坑坑洼洼，以及痘痘横生。当然啦，我以前也是贼烦这些痘痘，也因此吃过不少的中药西药，花了不少冤枉钱，但还能怎样呢，还是于事无补啊，该去的痘痘没去，我的钱倒是如流水般走了。

后来我发现，只要你找准病因，对症下药，那都不是事儿。

青春期长痘痘是很正常的事，因为会经常出现内分泌失调，内分泌失调如何治呢？

（一）多喝花茶

花茶的话，可以调节内分泌失调，能够帮助人体改善肤色，调节情绪，美容去脂（这里的脂有油脂的意思，很多人长痘其实就是油脂分泌过多，然后没有得到妥善的处理，垃圾浮于皮肤表层，造成毛孔堆积，然后形成的痘痘，以及我们常说的黑头，脂肪颗粒等等）要想祛痘就需要从根源上上面解决。

花茶，我建议可以喝金银花，玫瑰花，以及菊花之类，都是很不错的。

（二）多喝水

大家都知道水是人体重要组成部分，早晨起床的时候建议在空腹的情况下喝一杯温水，可以清肠胃，排出体内堆积多时的垃圾。

当然，喝水是有限度的，水喝多了也会中毒，每天喝2000毫升左右变差不多了，尽量喝温水。因为长期喝冷水的话，身体调温机构会受不来，无法进行有效的调温，对身体会造成危害。

讲完从根源上怎样祛痘了，那已经产生痘痘了怎么办呢，我们不急，我们可以护肤，因为长痘的话基本上就是你缺水的一个表现了，它也需要喝水。

（一）洗面奶

我用过蛮多种洗面奶，都是适合油性皮肤痘痘肌的，其中现在一直在用的是MUJI柔和洗面奶，这款是敏感肌也适用的，然后的话，它本身也是蛮便宜的，可以用蛮久。

(二)补水保湿

我后来一直在用的是王一米家的四物纯露以及清肌冻膜，用这两样东西做三明治面膜，在晚上洗漱完后，最后再用这个。第二天早上起床，皮肤水水嫩嫩的，大油皮的我皮肤居然也不油了。而且这两样东西的话是纯天然萃取，不含香精。在护肤品上的安全指数也是蛮高的。

（三）定期去角质层

痘痘的形成还有一个原因便是脸部杂质太多，及我们常说的死皮以及油脂与空气发生反应而产生的“废物”。但去角质的次数也不宜太多，不然会对肌肤造成损害，一周一次。当然，肌肤过度敏感的我建议不使用去角质膏。

除了以上建议外，对你们生活必然是有很大要求的。

（一）早起早睡，多跑步，排出体内废物。如果长期熬夜的话，会助长内分泌失调，产生更多的痘痘。

（二）勤换洗被套，大约两周一次左右。以及还要多晒晒被子。

因为我们在睡觉可能会产生油脂，粘在被套枕套上，很容易产生螨虫之类，有些痘痘就是由螨虫引起的，所以需要勤换洗被套多晒晒被子，尽量减少螨虫等对皮肤的影响。

以上的话，就是我多年祛痘的一些经验总结，仅代表个人观点，欢迎大家纠错指正。

最后送给同样有痘痘烦恼的痘友们几句话：痘痘不可怕，这么久都熬过来了，只要坚持了，绝对可以祛痘成功的，其实祛痘痘最重要的就是心态。

千万不要挤痘痘，挤痘一时爽，挤完哭到傻！