它是脸部“清洁工” 天热多吃它 皮肤光滑不长痘！

青春真是一件美好的事情，夏天是青春的代名词，大部分人的美好回忆都会留在夏天，因为夏天是毕业季。我们也是过来人，也曾是那些年的"花季"少男少女，青春期有快乐也有烦恼，"逗逗"便是很多人的烦恼，气温一升高，人的油脂分泌就会变得格外旺盛，尤其是少男少女，只要一接触冰激凌、奶茶等高糖油腻的食物，脸上便会长出不少的"逗逗"，去除"逗逗"光用药是不行的，家里的父母还得注意孩子的饮食食谱，要遵循"少油少糖"的原则，熬过了夏天，"逗逗"在别的季节就不那么容易爆发了，有的人甚至自从青春期开始一辈子都与逗逗伴随，家长们一定要重视起来。

青春应该是多彩的，吃的菜也要多彩些，夏天刚好适合吃凉菜，推荐下面这道菜，帮助孩子改善面部皮肤，让"逗逗"死在摇篮里。

多彩凉拌菜

by 小厨宝d

做这道菜前，先准备好下面这些，半根黄瓜、海蜇丝、一块紫甘蓝、苦菊、娃娃菜一株、半个胡萝卜、一勺生抽、一勺醋、一勺芝麻酱、一勺糖、一勺盐、一勺辣椒油

我们把以上的蔬菜洗干净后分别都切成丝，苦菊切成段

紫甘蓝做成如图

苦菊做成如图

萝卜做成如图

娃娃菜做成如图

切完后把它们都放入一个碗里头

往里面加一勺醋、一勺生抽、一勺芝麻酱、一勺糖、一勺盐、一勺辣椒油

拌匀就可以吃了

小贴士

此菜的核心在于辣椒油，夏天吃些辣对身体有益

大家还想知道有什么逗逗克星菜吗？

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