还在为痘痘烦恼吗？4招让你改善痘痘肌肤 拥有漂亮脸蛋

相信很多人都曾经为长痘痘而苦恼过，特别是一些年轻的少男少女们，长痘痘对爱美的人来说影响特别大，谁也不想自己身上，脸上长痘痘，长痘痘大部分都是性激素分泌过多，油脂分泌旺盛，细菌感染导致的。因为正处于青春期，内分泌过于旺盛，就更加容易长痘痘了。还在为痘痘烦恼吗？4招让你改善痘痘肌肤，拥有漂亮脸蛋

1、情绪焦虑，体内雄性荷尔蒙分泌增加，从而诱发皮脂腺分泌过量，皮肤的出油量也自然增加，压力痘也会逐渐地冒出来。

2、麻辣食品，体内湿热是痘痘产生的主要原因，而辛辣的食物则会加重体内湿热，引起“上火”，甚至会导致痘痘的恶化。

3、熬夜，作息不正常影响血液循环，导致毒素累积无法排除，不仅皮肤粗糙暗沉，痘痘爆发的几率也会大大地增加。

夏天预防长痘痘怎么办？

1、多吃番茄，含有的番茄红素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效祛痘，越是鲜红的番茄其茄红素的比例就越高。

2、睡前把脸部洗干净比早上洗脸更重要。晚上刚好是肌肤恢复休息的时间，白天的灰尘和各种杂志都要清洁才能让皮肤得到休息。

3、熬夜是女人的美容杀手，也是导致内分泌失调，皮脂腺过分分泌的元凶，因此每日都必须保持充足睡眠。

4、定期祛角质，祛除面部堆积在毛孔里面的角质垃圾，可以增加促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积过多.

总而言之，长痘痘的人一定要注意忌口，合理调理饮食，千万不要因为口舌之欲，而让自己的面部遭殃。