你今天又丧了吗？

今天我们要讲的主题是最近很火的"毒鸡汤”

1

你全心全力做到的最好可能还不如别人的随便搞搞

2

失败并不可怕可怕的是你还相信这句话

3

你以为有钱人很快乐吗？他们的快乐，你根本想象不到

4

你们之所以喝鸡汤是因为肉都被别人吃了

5

条条大路通罗马而有些人就生在罗马……是不是看了之后，句句扎心？

这其实就是近几年伴随着“正能量”一同出现的“负能量”代表作——丧句，当然我们今天不说丧句，说的是负能量。网上随处可见的丧句，身边常常有的浑身负能量的人，“丧文化”衍生出来的各类周边……眼看着负能量的发展之风大有盖过“正能量”的势头，身处其中的我们又应当怎样看待呢？同时在正确认识负能量之后我们又应当如何去克服它呢？今天就让我们来细细说道。

什么是负能量？

负能量，在物理学上解释是指低于真空零点能的能量（为负数）；在灵异学上认为具有负能量的物质对人体健康有伤害，反之对人体有益处。 正能量与负能量本是物理学名词，中国人给其赋予了感情色彩。

正能量与负能量是每个人的两面，面对生活的压力与历练，若正能量大于负能量会激发人性的优点使之为善；若负能量大于正能量会激发人性的缺点使之为恶。

从道德标准上来看正能量是这个社会所提倡的，但对那些经历过世态炎凉人情冷暖的社会人来讲，比起那些正能量的行为，他们更注重明哲保身。 而负能量是不被这个社会的道德标准所认同的，但他在每个人的身上都存在着，且永远不会消失。负能量它可以让人认清世界，以便更好地在这个社会上生存。 这社会上有美好的正能量的一面，也有不幸的负能量的一面。 正负能量，往小了说，是人性的两面。往大了说，是社会的两面。

“正”“负”之别

01.负面的人害怕改变，正面的人则欢迎新的机会到来。02.负面的人觉得没必要称赞他人所做的事，正面的人却往往会看到并赞赏他人的好。03.负面的人说话总在讲着自己，正面的人会想到去了解对方的心情。04.负面的人往往觉得世界应该围着他打转，正面的人却会伸出手扶他人一把。05.负面的人总将错误怪到他人身上，正面的人懂得为自己的失败负起责任。06.负面的人就算知错也不愿道歉，正面的人会在任何造成他人不便的时候先说声抱歉。07.负面的人只会想着个人利益，正面的人却会试着不去伤害到他人的感受。08.负面的人讨厌被批评，正面的人则欢迎有建设性的讨论。09.负面的人认为自己什么都懂，正面的人却总想学习新事物。10.负面的人遇到任何事都先退缩，告诉自己不行；正面的人却会想办法改变，让自己活得更好。

看了以上十条你是否觉得自己曾经“引以为傲”的潮流丧文化又或者是难以摆脱的负面情绪其实危害巨大？这让我们与优秀相隔千里。当然，也不用怕，遇见问题自然要努力去解决问题。在意识到了负能量的危害之后，我们就要通过不同方法来拜托负能量，最终转“负”为“正”。

如何转负为正？

一、可以通过运动流汗来帮助自己排解内心的不悦。想不通的事就不要再想了，更不要窝在家里一个人一遍一遍的重复听着悲伤的音乐。这样只会让自己的情绪变得更低落，负能量情绪积攒的越来越多。人在这样的情绪里往往会越来越消极，把小事也当成大事来对待。还不如穿上运动套装，带起耳机，听着动感的音乐运动起来呢。哪怕是到公园里跑一跑，流流汗，看看落日。也能让自己内心的不悦慢慢的排解出去，从而看到希望看到美好。

二、可以通过写作记录自己的心情从而反思自己。现在的人都很忙碌，忙碌到忽视自己的真心。当你情绪低落时，你就可以好好的拿起笔，写下你所遭遇的让自己心情不好的原因，同时也能很好地思考一下现状，自己找到解决的方法。其实，写作也是一种倾诉，是在和自己对话。能把自己的心情整理好了，再写下给自己加油鼓励的话语，你会发现世界是如此的美好。现在所经历的这点挫折又算得了什么呢？勿忘初心，才是最可贵的。三、可以通过读书找到共鸣来强大我们的内心。读书是最能净化一个人的心灵的。即使是看小说，我们作为旁观者也能很好地去体会书中人物的喜怒哀乐。但是随着手机等数码产品的存在，我们很少能静下心来好好地读一本书，大多都是刷手机般的浅阅读。当你心情不好的时候，先不要冲动，也不要感情用事，拿上一本好书，躲到一个安静的环境中，让书来给你目前的生活来做指导吧。相信读书一定会让你冷静下来，从而找到好的处理方法。

四、可以通过忙碌的工作寻求久违的成就感。越是情绪低落的时候就越不能闲着，在工作中我们可以通过让自己忙碌起来，努力完成手头的工作也是排解不良情绪的一种途径。如果不是在工作，可以通过打扫卫生等让自己忙起来，让自己目前生活的环境发生变化，我们的心情也会随之变化，从而让我们重新找到成就感，找到自身存在的价值。找回自信心之后，再来解决问题，问题就会变得简单了，我们的心情也就变好了。五、可以和家人朋友聊天玩耍或者逛街来调适心情。心情低落时，千万不要一个人独处，容易让自己陷入一个死循环。出去和朋友聊聊天，哪怕他们帮不上忙，也能开导开导你给你出谋划策。即使不和朋友说明自己的现状，也能通过和朋友玩耍、逛街等来让自己的心情暂时平复，思考出路。人是最怕孤独的一种动物，尤其是在心情低落时，如果可以尽量还是和朋友家人在一起吧。至少在你想吐露心声的时候，倾听者还是会有很多很多的。六、可以通过看电影或者追剧来改善现有的心情。我很难想象，如果我们的生活中没有音乐没有电视剧没有电影，那么我们的生活该何等的无聊和无趣啊。电视剧虽然演的是别人的故事，但是多多少少我们会产生一些共鸣，其实只有这么一点点的共鸣就足够了，它足够让我们的心情豁然开朗，从而从别人的故事中找到自己的影子。所以，心情低落时找一部好剧，慢慢看，细细体味，慢慢地自己的心情也就不那么失落了。七、可以先换一换环境缓缓现在复杂的心情。我们这个世界上生活着形形色色的人，比我们好的有之，比我们差的也大有人在。换个环境，看看别人生活的世界，你会发现自己的那点挫折那点不幸，在别人那里或许根本不值得一提。换一个环境，换一种心态，不要再那么焦躁，好好地生活好好爱自己。如果一个连自己都不懂得去爱的人，还谈什么责任谈什么付出呢。生活不易，但我们要知足。八、可以通过出去走走旅游等方式改变心境。背上行囊，去一个有山有水的地方，看看大好河川，来一场说走就走的旅行。也许你不曾这么任性过，那么就任性一回吧。出去旅旅游，先放下心头的烦恼。等调试好心情后，再重新投入到工作和生活中。在生死面前，其他都是小事，就看你怎么想怎么做了，路在脚下，一步一个脚印吧！

不管怎样我们都要知道，明天的太阳依然会升起，它不会因为今天的阴雨就放弃明天的光明。做人也是一样，只要坚信只要努力，我们也一定会拥有属于我们的明天和太阳。心情不好只是一时的，我们还有大把的时光可以享受！勿忘初心，方得始终！