《写出我心》：普通人如何通过写作表达自己

并不是人人都想写出美国最伟大的小说，但是人人都有想把自己的故事讲给别人听的愿望——或者在碌碌一生中，对我们所思、所感、所见、所闻的一种记录与觉悟。写作是一条小径，让我们得以在小径中和自己相逢、相知、相守。

从小我就羡慕那些作文写得好的同学，曾一度认为自己是写不出优美文字的了。当我再次惴惴不安重拾笔和纸准备写作的时候，看到了《写出我心》这本书，这无疑是给我增添了信心。

相信很多人都和我一样想要执笔写作，却迟迟不敢动笔。有的人是原本缺乏自信心，不敢尝试；有的人是因为离开校园过久，不曾练习也就失去了重拾纸笔的欲望。

本书的作者娜塔莉·戈德堡是位书写教练，她结合禅修和书写开办“真正的秘密”写作营，一教三十余年。《写出我心》出版后立刻登上畅销榜，成为北美教授写作及写作治疗的人必读、必引述的经典。

她认为写作跟修行一样，都要学会信任自己的心，以专注、创意和开放的态度，回到当下，洞察生活的细节，正视内心真实的模样。

1、初始的意念

在娜塔莉看来，写作是一件很简单的事情。

你需要准备好一只书写流利的笔，能配合脑袋思想的速度；准备一个喜爱的笔记本，可以有喜爱的图片，主要是能勾起你想要写作的兴趣。

可以准备一个小小的便签本，方便我们在工作闲暇之余，随手写出我们的想法；也可以用手机录音功能，随时记录下你的感想。

准备好了写作工具就立刻开始演练。你只管写不要有任何顾虑，不要停笔回头看，不要去删除，别担心错别字、标点符号，别想着要符合逻辑，只需集中精力、一气呵成写下自己当时的所思所想。

这样做的目的是先培养我们对写作的兴趣，先完成再完美，否则当你回头看见刚写下的文字不尽人意时，容易失去继续写下去的动力。

作者的写作观点对于新晋作者来说，首先要放下心中的包袱，安放好内心的焦虑。写作就是一件愉快的事，不需要小心翼翼，紧张紧张兮兮的，不需要曲意承欢迎合别人的思想。只需按照自己初始的意念，把心灵的所感所想都真实地写下来。

2、把写作当成练习

写作如同跑步一样，越常练习表现越佳。有兴致也好，没兴致也罢，你都得练习，可不能坐等灵感来了，想跑的欲望涌现了，才开步前进。

既然决定写作，就要行动起来，给自己设定练习时间，十分钟、二十分钟，多久都行。一星期以后再增加，或者你可能第一次便想埋首写作一个小时。随便怎样都好，重要的是，不管你选定的时间有多长，都必须遵守，并写完整个时段。

很多人一开始都是信心满满的，一想到需要坚持这一步的时候，就开始设想各种困难坎坷，看不见什么时候能拿到结果，就失去了坚持的动力，认为太难自己就知难而退了。

作者娜塔莉·戈德堡，自嘲在写作初期有时整篇都是废话，可怕的垃圾。即使这样她还是持续地写下去，坚持的力量才使得她取得今天的成绩。所以，只要坚持写下去一定可以取得你所期待的成绩。

写作练习的初期，不要对自己期望过高，一下笔就能写下完美的篇章；写作过程中会遇上各种困难但是一定不要放弃，允许自己写出垃圾文字的自由，放空自己，信任自己，无论谁都不是天才，不可能一蹴而就。

3、汲取地下水

你可能会担心自己的才华有限。

片桐老师说：“能力好比是地表地下的水”你努力下功夫汲取，它终将归你所有。

其实，人的潜能是无限的，只是需要我们用心去挖掘，所以，你不用担心自己的写作能力不足，只有经过坚持不懈的练习，才华才会逐渐地展现出来。犹如开采的地下水一样喷涌而出，取之不尽，用之不竭。

切记，不要以贫乏的心态写作，不要认为去请教写作专家就能打通任督二脉，成为武林高手。就好像一个人一度决心要开始做运动减肥，到书店去找本书参考阅读，但仅仅是读有关运动的书减轻不了体重，的实际做运动才能减肥。

最重要的是要建设好心态，学会信任自己的心声。坚持不断地练习写作，在这个过程中你终将会信心满满，会身怀所需的绝技和手艺。

结语

学习写作并非一个线性的过程，没有什么从A至B至C的逻辑方式可以让人变成优秀的写作者。关于写作，并没有一个简单明了的真理便足以解答所有的疑惑，世上有许多关于写作的真理存在。练习写作意味着最终你得全面探讨自己的生命，洞察生活本来的样子。

在写作这件事上，众生平等，无论你身在何方，来自何等社会阶层，都可以用笔去表达自己真实思想和情感。通过写作赋予生命光芒、色彩，使之熠熠生辉。