2022高考：临近高考压力越来越大 如何让自己保持一个放松的心态

2020年高考我们应该注意的那些高考的那些和学习的小秘诀。

第一、保持好一个乐观的心态。

我在高考中取得比较好的一个成绩的非常关键的一个因素。我一开始也不是成绩非常靠前，但是在一次考试中对成绩的起伏都是保持一种比较积极向上的乐观的心态，就是成绩要考得好，就有可能说明我努力得到了回报，成绩考得不好，持之以恒的去努力。 因为乐观的心态，能激励我去努力，去拼搏。所以这是我给大家一个建议就是要保持良好的心态。

在高考之前比较大的一个考试二模，我记得考得很不理想，可以说是考出了高中三年的最低分。当时是临近高考了其实你想一想，你着急也没什么用，因为还有那么两三个月就高考了，我一直纠结于这次考试结果，那样的话也不太利于我最后高考的发挥，所以考过去的我就不要管那些成绩了。因为你下一次考试永远要比上一次考试重要。 所以高考的时候，你就不要再去管以前的一些成绩，以前那些都已经成为定局了，你只要从过去的成绩中找到自己的一些不足，然后找到自己的一些缺陷，不断的在今后的学习过程中去弥补它就可以了。所以保持乐观的心态是很重要的。

第二、高考不是人生的全部。

它只是一个阶段，一个经历可以说是考得好就去比较好的大学，考得不好就是去稍微差一点的大学，也没什么影响。

我觉得今后的人生过得怎么样？也不仅仅就去运营高考这一次考试，所以没有必要去把你全部的精力去投在这上面，你也可以有自己的一些课外的时间，用另一种方式来抒发自己的压力。所以说生活要大于一切。不要让学习成为你生活中的全部，尤其是在高三中，因为如果你整个人都陷进去了，陷进到漩涡当中的话，你可能就会拔不出来，你不能站在外面去看他的话，你就觉得自己就搅在学习苦海当中，就会不断的有一次考得不好，然后心情低落，然后下一次又考得不好，再心情低落，这么一个循环过程，一个恶性循环。

当然一点不受影响也是不可能的，因为毕竟是学生，而且高考是每个考生都比较重视的，所以我觉得要尽量保持一颗平常心，让他对你的影响减到最少。就算是高考过程中，也是也没有做太大的改变，每次考完试中午回去也还是一如既往看看报纸，看看手机，然后下午接着考。不要因为是高考，然后你就刻意地去改变你的一些作息规律什么的，就保持平衡的状态。因为你经历了高三的复习，然后前面两年的努力，我觉得你的水平应该已经足够高了，所以不需要去高考那两天再使劲地去拼，要把精力都留在考试的时间段。

第三、懂得寻求帮助。

一个人在自己的世界里出不来再苦苦挣扎也是没有用的。我的建议有三点：找老师、找同学，还有找父母都是可以的。找同学的话，平常和同学进行一些调侃一些，聊聊其他的话题来抒发自己的一些压力，分享自己的一些苦恼，可能他也会有这样的烦恼，或者是可能他也会给你一些解决的帮助。我记得以前我就经常在放学路上和我同学和我同桌，就一块回家，就经常吐槽某个题目怎么样，除了很很不合逻辑，或者很没有人性很奇怪，然后他也就会经常给我回答同样的，给我同样的一些吐槽。我们两个就那么比较开心的进行一些讨论，也可以把以前的学习的去抒发出去。

找老师也是比较有用的一个帮助，对我来说至少是因为我经常会被老师刚开始是经常被老师叫我去谈话，后来到高三最后就变成自己去主动找老师谈心，有的时候某一晚很不想去学习，你可能就找老师说说自己的当前的问题，然后老师给你一些建议，当然也不见的就非要聊学习。

他经常会给我一些建议，然后因为他毕竟是过来人，他经过了一届又一届这样的，高三的一些学生，他就知道基本上哪个时间段会有什么样的问题，然后也能给你一些非常好的帮助。甚至到还有11天高考的时候，有的时候我还会花掉一整节晚自习去找他和他聊天，可能聊得不局限于学习，可以是生活的方方面面。老师都是过来人，都可以给你一些很好的帮助。

关于和父母的谈话，我了解寻求帮助的话，我的感觉还是比较少，因为我爸妈不太懂我。他们对我成绩可能看上去没有那么在意，但是实际上可能也是比较紧张，但是给我的压力也是比较少，我觉得这就是他们做得比较好的一个方面。没有去强迫或者要求我一定要考好，比较有宽松的一个环境也是比较有利于发挥的。

第四、压力的释放。

我觉得是特别需要去放松的时候，我这里只是说了说一些常见的方式，我觉得主要是学校家长允许范围之内，对他人不会造成什么直接的伤害的都可以去进行的。我比较多的就是去运动打打篮球，下晚自习对着操场上喊上两嗓子，我觉得也挺好的。能够抒发一天的那种压力，那种紧迫感都能够去放松出来。

不同的人当然方式不一样，你可以听音乐，可以去休息，这些都是很常见的，没有说哪个不好哪个好。所以只要是找到一个正确的抒发方式，我觉得都是很好的，只有在我觉得在不断的学习过程中，人的压力是不断的积累的，达到某一个值，你就去需要去释放，然后你再从头再来，在不断的积累，当然不是说你愿意去积累，不断的学习过程中，我觉得就会真的就会造成这样一种紧迫感，尤其是当所有人都在拼命的学习的时候，所以这就是我对压力释放的一些方法的建议。

结果未必就一定会让所有人满意，但是我觉得在高中整个高中这样。 Really？高考目标去努力去学习，去沉淀自己的过程是比最后冷冰冰的分数，只要你足够努力，我觉得最后一定会有好的成就，去回报你。

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