不想皱纹多的女人 每天多做这3件事 有效抚平皱纹
皱纹是女人显老的主要标志之一，但是有很多人会发现自己明明才三十来岁，但是已经开始长出了皱纹，而很多同龄人看着还和二十五六一样，这是为什么？其实就是她们比你每天多坚持做了这3件事。
相信每一个女人都希望自己可以一直保持年轻，但事与愿违，有很多女人明明应该还处于年轻的状态，但是皮肤却先老了，三十岁左右虽然不算特别年轻，但也绝不能算老，但是很多女人在这个年纪却有了这个年纪不该出现的皱纹。
皱纹产生的原因
一、衰老
衰老是长皱纹的必要因素，其实人的皮肤在25岁的时候就已经开始衰老了，在25岁的时候眼部皮肤会出现一些小细纹，虽然这些小细纹比较小，但是仔细观察还是能够发现的。
当30岁的时候一些鱼尾纹、抬头纹都会逐渐增加，而到了40岁左右，皮肤的法令纹就会加重，脸部也会越来越松弛，这个时候脸部很难再保持年轻的状态。
二、紫外线照射
紫外线是一种极具穿透性的射线，主要有太阳发出没照射到皮肤上会透过皮肤的表皮层进入真皮层，从而对真皮层中的胶原蛋白造成伤害。
胶原蛋白有着皮肤中的“弹簧”之称，皮肤中胶原蛋白的含量主要决定着皮肤的弹性，而胶原蛋白受损，就会使皮肤的弹性下降，从而导致面部松弛，产生皱纹。
三、面部表情
大家看一些综艺节目中应该听到过一些明星在被都笑之后说“我不能笑，笑会长皱纹的”，其实这句话是真的，在生活中笑是一个很常见的面部表情，正常笑、微笑都不会产生皱纹，但是当你开怀大笑时就会带动面部很多表情肌伸缩，这样就很容易长出皱纹。
四、皮肤缺少水分
水是皮肤重要的成分之一，皮肤缺少水分，皮肤上各种细胞都会因为缺水而加速衰老，失去活力，当肌肤缺水达到一定程度之后皮肤就会出现一些细纹。
这些细纹虽然还称不上皱纹，但是看起来就会让人觉得你已经衰老，如果不及时补水的话，细纹就会慢慢发展成皱纹，从而真正变老。
3件改善改皱纹的事
一、肌肤补水
想要抚平皱纹，那么一定要保持肌肤中的细胞都充满活力，一个个都快干枯死掉了，你做再多的事情也没有用，皮肤补水保持肌肤活力这时日常应该做的事情。
当皮肤水分充足的时候脸上的细纹会被自然掩盖，皮肤正常的含水量应该如上图所示，这样的肌肤会比较饱满，这个状态的皮肤细胞都会处于充满活力状态，胶原蛋白细胞的弹性也会更好。最主要的是能够使新陈代谢能力变好，从而起到延缓衰老的最用。
补水的话除了日常喝水之外，护肤也是必须做的事情，想要更好的给肌肤补水，那么精华是少不了的，精华中都会含有丰富的玻尿酸成分，可以深入肌肤，从根源给肌肤补水，从而改善肤质。
二、坚持每天防晒
防晒是抗皱的重要步骤，不管是有什么皱纹都会因为紫外线的照射而加重，并且坚持每天涂防晒是因为很多人都觉得除了夏天就没有紫外线了，这个理念是错误的，紫外线是一年四季都存在的。
尤其是冬天的紫外线强度一点都不比夏天差，因此防晒一定要做好，防晒的选择也有一定的学问，如果想要温和一些的就尽量选择物理防晒，因为化学防晒霜对皮肤有一定的刺激，敏感肌都要慎用。
而物理防晒主要是靠二氧化钛和氧化锌，它们能够起到折射紫外线的作用，这样紫外线就无法进入皮肤的真皮层对胶原蛋白造成危害。
三、坚持胶原蛋白的补充
衰老导致的长皱纹的主要原因就是因为，皮肤中的胶原蛋白流失速度变快导致的，这个时候我们可以通过补充胶原蛋白来延缓皱纹产生的时间。
胶原蛋白可以通过一些事物进行补充，比如：猪蹄、猪皮、银耳等，都会补充，不过食物补充更多的是被身体吸收，皮肤吸收的少之又少；而通过护肤品补充能更好的被皮肤吸收，例如敷胶原蛋白面膜，所吸收的胶原蛋白都会进入到皮肤中，不会浪费。
总结
这三件小事想要坚持其实很简单，但是坚持下来却能够延缓皱纹长出的时间，这样就能比同龄人显老，所以大家不用羡慕比自己年轻的同龄人，只是她们比你先做到了这三件事而已。