你和成功就差了一个早晨的距离 一流成功人士6点前必须完成这些事！
来源：盛景商业评论（ID:sjwl360）/编辑：sunny
科比每天4点起来训练，是真的么？
关于NBA球星科比·布莱恩特，有一个著名的故事：
有一天，一个记者采访科比时问：“你为何如此成功？”
科比反问：“你见过洛杉矶凌晨4点的样子吗？”记者摇头，科比说：“我知道每一个洛杉矶的凌晨4点。”
这个故事在全世界范围内广泛流传，“凌晨4点的洛杉矶”也成了几乎所有努力奋斗中的人们的座右铭。
甚至，还因此养活了一批段子手。
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但关于这句话到底是不是科比本人说的，却一度存在争论。
有人认为，再怎么努力也不可能每天4点起来训练吧，估计是科比的粉丝意淫出来的段子。
直到后来有一次科比来中国上海参加活动——举办训练营，一切都明朗了。
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2013年8月8日凌晨4点，他出现在静安体育馆，作为教练给中国的篮球少年们上一堂训练课。要知道，前一天晚上，他11点才离开宇舶表南京西路专卖店——在那里他花了一刻钟，揭幕自己设计的“黑曼巴”限量腕表。
第二天凌晨4点的训练课后，科比并没有回酒店睡回笼觉，还有太多的活动等着他。南模中学篮球馆，他来看2013耐克高中篮球联赛决赛；虹口足球场，与申花守门员王大雷交换球衣；MAOLivehouse，参加耐克NTC女子训练活动；淮海路耐克旗舰店，会球迷，接受媒体采访；万体馆篮球公园，探访街头篮球少年……结束所有活动，又已经是夜里10点多。第三天，又将是整整一天的安排……
后来，他接受了《申》报的采访：
至此，一切疑问都可以平息了。至少可以说明，科比基本上都是4点起来训练的，而不是段子而已。
这好像也为我们揭示了一个越来越明显的现象：
好像成功人士起床都特别早？
台湾“经营之神”、台塑集团创始人王永庆
王永庆生活规律，每日清晨4点起床，游泳、早操、跑步、读书。
香港首富李嘉诚李嘉诚强调，自己早上4点起床后就处理很多事务，但精神仍然很好。一般起床后会锻炼一个半小时，包括打高尔夫球、游泳及跑步，且从不间断。
苹果CEO库克库克每天早上四点半起床发邮件，五点出现在健身馆。而且往往还是晚上办公室走得最晚的人。
星巴克董事长、CEO 霍华德·舒尔茨霍华德·舒尔茨每天也是从早起健身开始，通常是跟他夫人一块骑车，然后六点钟就到达办公室。
更多案例：潘石屹、宗庆后、郭台铭、包玉刚、陆奇……简直是举不胜举。
当然，企业家里晚起的也不少，比如Facebook创始人兼CEO扎克伯格经常就中午以后才到公司，因为他常常工作到早上6-8点（好吧，小扎同学你其实可以更晚一点来公司的，注意休息）。
话说回来，为什么这些成功人士都选择早起？
甚至一个个跟比赛似的，6点起床的都算最很晚很晚的了。
他们这么自虐，到底是为什么？
这个问题也堪称继“景甜到底有什么背景”后的“世界第十二大未解之谜”。
真正有早起习惯的人（或者至少你尝试过几次早起）都明白，早起独处的那一段时光，是无比珍贵的。
早上没那么多事让你分心，可以更专注
作为企业家或高管，你的一天往往被安排的很满。如果把阅读、总结、思考、锻炼这样有意义的事拖到下午或晚上做，时间可能会完全被待办事宜上的其他事情占用。畅销书作家、时间管理领域权威研究专家劳拉·万德坎姆继在她的书《一流成功人士早餐前都做什么》里说：“如果你下午四点都无法完成重要任务，那么早晨6点起床会让情况大有改观。”在早上你有更多的精神，去完成一些有难度的事情
即使不是习惯早起的人，早上的意志力也大于一天中其他时间。《一流成功人士早餐前都做什么》里还提到：“意志力就像肌肉一样，过度使用会感到疲劳。”一天中的繁重任务、和麻烦的人打交道、做决定、赶地铁和堵车都会耗尽人的意志力。所以，通常到了下午和晚上，再想去攻克有难度的任务，可就难上加难了。
早晨给你机会去奠定这一天积极的基调，给自己一天的好心情如果你早上曾睡过了头或者忘记为孩子准备早餐，就知道以失败的早晨开始会让一整天的心情都很差，甚至影响工作效率。早起能够让人有条不紊的开始一天的计划，并保持高效和心情愉快。好的开始是成功的一半，所以俗话说：“一日之计在于晨，一年之计在于春”。
这时，我们往往会想起韩寒《后会无期》电影海报的标语：“听过很多道理 却依然过不好这一生。”
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我也知道早起好
可臣妾就是做不到啊
怎么办！
那关于早起，真的有法宝么？
当然是有的。
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在这里，我们先透露一个
心理暗示法
德国贝吕克大学曾经进行过一项实验，被试对象在睡前被告知第二天早晨几点起床，结果在起床前一个小时左右，被试的血液中副肾皮质荷尔蒙就开始增加，这说明机体已经在为起床做准备。
好神奇有没有！
不过这也跟我们日常的生活经历吻合，你可以回想一下，每当我们第二天早上有事（比如赶飞机、参加会议等等），我们通常都会比平时提早很多醒来，不太会错过时间。
因此，通过心理暗示，人们可以从生理上有效调整做好早起的准备，也就更容易实现自己的早起计划。
当然，方法远远不止一个
反正我们试了这几个方法后
再也没有人迟到过
个个都精力充沛