生活对你不温柔时 你会失望情绪低落吗?那为何不换一种心态生活
2020-12-29 21:35:01
现在人的每天生活节奏特别快,工作压力大,家庭生活压力大,社会生存能力变差,跟你的心情有很大关系。工作中生活中就会遇到各种各样的问题,问题来了,我们要想办法如何解决,而不是让失落像一颗定时炸弹,随时会爆炸,这样伤了别人,也伤了自己。那我们心情不好的时候,怎么换一种心态来面对解决呢?
比如我们心情不好时候,通常肯定想呆在房间里一个人独处,这样能让心情好起来吗?不会的反而会越来越烦躁,因为你独自在房间里,会想起很多不开心的事情,思绪会越来越乱会让你越来越生气,所以心情就会越来越差。
打个电话约上两三个密友,一起逛逛街,看看风景,然后坐下来跟密友分享一下不开心的事情,在逛街看风景时候你的心里已经生气了,已经好了很多了,然后再跟密友分享你不开心的事,你会发现,我刚刚就为这么点事情生气吗?有什么值得生气的那么点小事,开心了心情好了,你会发现什么事都不是事儿了。
看见粉嫩嫩的花,你的心情有没有变好呢
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