分享一份酸奶橘酪的菜单 让我们减肥的过程不在痛苦

减肥瘦身是一个艰辛的过程，但是我们还是要注意合理膳食的。“酸奶橘酪”这是一道甜品，营养丰富，口感温和，橘香与奶香相结合，可以增加我们的食欲。同样适合减肥瘦身的朋友，我们可以把它当作甜品或者早餐来食用。这份“酸奶橘酪”的菜单给大家，希望你在减肥的过程中感到快乐。

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主料

橘子3只，酸奶一瓶。

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调料

冰糖若干，主要根据自己的口味来放。

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做法

1) 橘子剥瓣去籽，冷水入锅开大火煮沸。

2) 改小火慢炖，将橘瓣碾碎。

3) 等橘酪快黏稠时，加入冰糖。

4) 等糖熬化，出锅后，淋上酸奶，即可。

橘子富含维生素C与柠檬酸，可以帮我们消除疲劳，让我们活力满满。让我们开始愉快的减肥之旅吧。

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