分清事实与梦想的距离 再多花一点时间 一切悲剧都会避免

2018年7月26日下午3点55分，华山长空栈道上，游客们都绑着安全绳，贴在岩壁上小心翼翼的通行。

在他们当中，有一位穿着灰色短袖的男子，解开了身上的安全绳，站到了栈道的边缘，他看了一眼周围的人，而后，纵身一跃，跳下山崖。

而后经过4天的搜寻，该男子遗体被发现。男子背包中没有可以证明身份的有效证件。

据初步判断跳崖系轻生。

事情发生的很突然，周围的游客甚至来不及惊呼，一条生命就就此消逝。

男子跳崖的长空栈道，要去那里，就算坐缆车，也只能到达北峰，还需要从北峰爬到南峰。

这一路上，需要耗费很多时间。

跳崖男子有很多的时间去重新做出选择，而死亡的恐惧会动摇一心求死的决心，不断消耗的体力，疲惫的身体也会时不时的提醒你“我还要继续往前走吗？”

景区游人如织，看到这么多流动的生命，烟火气的人群，总会对人间产生一些留恋。

即使这样，他还是选择了死亡。

究竟是有多绝望，才会连一点点的求生欲都没有？

浙江宁波，有这样一位姑娘，虽然每天工作10小时，但无论严寒抑或酷暑，她都坚持在健身房挥洒汗水。（此故事来源于主人翁曾在视觉志的专访，侵删）

她叫赵沐菀，学生时代的她，心宽体胖，成绩平平相貌平平，就是那种可有可无的女生。

不懂穿搭，是那种迅速淹没在人群中的普通人。

但就是这样一位平平无奇的90后姑娘，4年时间，通过合理膳食、坚持健身和化妆穿搭，从“丑小鸭”逆袭成了惊艳的“白天鹅”。

说起减肥的起因，还要回到大学时期。

大一时异地恋男友劈腿，伤心至极，不想把坏情绪带给身边的人，更想赌一口气，让前男友看到自己能过得更好，于是狠心用一半的生活费报了学校的健身房。

心烦意乱的时候就去健身房里呆着，当汗水湿透衣背，也就累到没有心思去想他。

对他恋恋不舍有什么用呢？

每晚你伤心难过的时候有没有想过，你喜欢的那个人已经打呼噜了，而且梦里没有你，醒了也不会爱你。

单身是最好的增值期，在不被爱的日子里，你更要爱惜自己，保持最美的状态。

就这样，减脂两个月，塑形三个月，充分利用好碎片化时间：每周游一次泳，每天清晨做五组平板支撑，公交车上尽量站着，饭后30分钟站立，尽量不做电梯，睡前做拉伸……

同样是面对人生的绝望，很明显跳崖那位和这位健身小姐姐处理方法完全不一样，放弃则一无所有，选择坚持则可能收获不一样的精彩。

坚持，知易行难。

著名宗教改革家马丁·路德曾说：“我们在这个世界上做每一件事，都抱着某种希望。”

希望就在前方，路途必然艰险，这时我们就必须要选择坚持，管理自己的路径，即实现自我的目标管理。

这是目标管理的模型，首先说说小空为什么将目标管理分为三步。

我们常以为，自己偶然喜欢上了一个东西，便要以获得它为目标。事实上能成为目标的东西并不如此简单，我认为目标有几个必要条件：

1、极度渴望

2、难以获得

3、对自身成长有帮助

职场里人文荟萃，我们可以在很多同事身上看到闪光点，这位同事歌唱得很棒，那位同事PPT做得很nice，于是你也开始幻想自己也能做到，也许你报过声乐班或PPT进阶班，但一段时间后放弃了，为什么会放弃？因为你不够渴望。极度渴望，构成了持续为目标努力的必要条件；

当然，如果你最近开始想护肤，当月发了工资便买了一套泥娃娃护肤套装，这不算目标达成，因为这个所谓“目标”太短太浅，容易获得，对自身成长并无明显帮助，但是如果以此为某个目标的阶段性奖励那还是OK的，这个后续会提到。难以获得，对自身成长有帮助，构成了持续为目标努力的必要条件。

并非所有的渴望都能成为目标，所以我们在开始目标管理前一定要好好设置目标，对比分析，确定之后再进行目标代价分析。

何为“对比分析”，就是判断你的目标是否值得成为你的下一阶段努力的对象。比如你此刻想学PPT，那你就判断一下PPT对你当前工作的帮助，分析其他可能性的重要程度并对比，也许你是一名新媒体人，那排版的创意玩法和审美的提高是否比学PPT更重要呢？

何为“目标代价”，就是你为目标努力时需付出的代价。同样是学PPT的例子，你会选择报付费班学习还是自己看视频学习？你会选择花2个月时间深入研究还是花一周时间浅尝辄止？分析目标代价有利于我们判断目标的重要性，并加深对目标的渴望。

确定好目标以后便要开始“拆”的动作了，这也是我们往往容易忽视的部分，努力不是一股脑埋头猛冲，有的放矢地设置目标节点，一步步完成才是正确的选择。

这部分我们也分为了3个部分：分解目标、对应奖惩、监督人。

同样是学PPT的例子，分解目标即意味着你可以有以下几个阶段性目标：

1、了解PPT基本框架

2、PPT各模块试用

3、图像音频使用

4、主题模版

5、动画特效制作

······

与之并列的，可能还会有审美提高、PPT插件学习等等，每个目标都不会是单一的学习，学会为你的目标树立分解图谱并设置时间节点，能更有效地学习。

分解完目标，对应每个目标的达到也应设有奖惩措施，例如某个阶段性目标达成了为自己买一瓶泥娃娃面膜，若某个时间节点内未完成则惩罚自己一周不能看海贼王等等。

当然，我从来不相信所谓的“自制力”，为自己的阶段性目标找到监督人同样是必需的，这个监督人也应有如下特点：

1、你信赖的

2、你惧怕的

我们做目标管理时往往都会尝试选择监督人，比如“我如果本周未完成此目标就请你吃饭”这种口头约定。第一，约定不够立体，你无法做到执行准确；第二也是更重要的是，决定权仍在你手上。

这实际上就违背了“你惧怕的”这一监督人特点，如果你不敢找你爸妈做你的监督人，你也可以给你的朋友一千块，每个阶段的达成都让他返还给你300元，最后达成了让他请你吃饭，这样的监督管理岂不是更有效？当然，这个监督人必须是你信赖的，不然拿钱跑路了怎么办？

以上，目标设置基本已完成，接下来就是进程管理了。

制定进度考核表，是量化、视觉化目标最简单的方法，你可以方便看到自己每个阶段性目标的完成情况并做到及时调整，这里可以借鉴甘特图做法完成，当然你也可以借用一些进度管理软件，如Teambition、日事清、Miniplan、Planer等等。

量化、视觉化目标还有一个好处是你可以随时看到自己投入度与阶段性目标的对等关系，有时候我们会发现某个PPT插件很难用，而恰好你将其列入了考核体系，那此时应做什么？你可以选择放弃此目标，也可以弱化此目标；有时候我们会发现“临摹”高端大气的PPT模版能有效反馈自己的学习进度，那此时应做什么？你可以选择临时将其加入进度考核表。

以上，如无意外你将如期获得目标一枚，接下来目标管理并未结束，我们还需要做完成度总结，为下一次目标管理做优化准备。

凯洛格董事长王成先生曾提到“战略惰性”的概念，在此借用之，小空也提出“目标惰性”的概念。

当我们通过努力达成了某个目标后，很容易自我膨胀，下一次目标学习进程里会想当然地脑补某些环节，如取消监督人、以脑海进度管理代替进度考核表等，这些行为都将或多或少阻碍你的目标达成。

另一个概念叫“目标惯性”，即人目标达成后容易复制模式冲刺更高级的目标。

这两者都是不可取的，会吉他的人都知道指弹有多难，自媒体人也都知道10W+有多难，我们绝不可将小目标与大目标混为一谈，每个大目标的达成都是由诸多小目标及偶然因素构成的，这里的偶然因素是小概率事件，但并不意味着我们只能坐等，努力发掘大目标系统里的偶然因素并将其发展成为必然事件是最重要的事情，这也是能否真正成功的最大阻碍。

举个例子，这个时代已经没有蓝海给你遨游了，但你可以找到一个信息不完全的小范围，开辟“伪蓝海”，可能是地域差异，可能是年龄差异，或者是某些常人难以发觉的小差异。

再举个例子，我们都想升职加薪，但在当前公司可能难以实现较大突破，但你可以对比自己的市场价值（尝试准备真实水平的简历和高水平简历去投给行业大公司，看看人家愿意给你开什么价位，看看人家更看重你的什么技能），判断你能从当前公司获得什么，带走什么，又能为下一家公司带去什么，这就是化偶然为必然的方法。

思而后行者，知也。

目标管理从来不是什么难事，但我们往往就是容易受世俗的羁绊影响，父母期望你大学前不要谈恋爱专心学习，毕业了第一年年薪百万，第二年娶妻生子走上人生巅峰，看到同事一毕业就去创业，第二年拿下千万融资，诸如此类。

但是别忘了，上帝从来都是公平的，他给予每个人的美好都是一样的，找到上帝赐予你的美好，Fight for it！