妊娠反应剧烈怎么办？有经验的宝妈分享经验 替你减轻孕吐痛苦

我怀刚怀上我家孩子的时候孕吐的特别厉害，真的是什么都吃不下去，整天就只能靠喝着半瓶纯牛奶吊着仅剩的半条命，我说这半条命真的不是夸张的说法，我怀孕2个月左右的时候孕吐到自己还瘦了好几斤，一点点食欲都没有。我心里真的非常担心肚子里的宝宝会营养不良，所以才勉强自己喝点纯牛奶。我实在是太难受了，就发了一个朋友圈抱怨了一下，没有过太长时间，我一朋友就给我说她怀孕的时候孕吐也非常剧烈，她的妈妈就给她了一些妙招，朋友的孕吐反应就完全消失了，所以也把这些妙招分享给我。朋友的办法虽然没有让我的孕吐反应完全消失，但的确让我舒服了不少，下面就把这些方法通通告诉各位孕妈。

1.注意饮食

吃自己喜欢的食物，这样可以引起自己的食欲，孕妈一定要注意少食多餐，因为无论是太饱还是太饿都会引起孕妇的反胃。

推荐孕妈妈吃一些清淡好消化的食物，水果也是非常不错的选择。孕妈还可以试一下吃偏酸的食物，尽量少油少盐，因为口味重油腻的食物都会引起反胃、呕吐的。

2.注意休息

饭后一定不要大幅度的走动，因为饭后大幅度的走动会引起胃部的不舒适，进而会让孕妇产生想吐的感觉，而且还很容易得阑尾炎。

3.不要去空气不好的地方

人流量多的地方空气环境一般都不好，肯定会有各式各样的气味：烟味、香水味、臭味、化学气味等等；同时孕妇不要待在空气不流通比较密闭的房间，因为空气不流通会让孕妇感到特别闷也会导致孕妇出现呕吐的现象。

孕妈妈真的特别的不容易，老公们一定要多多体谅孕妈们，老公给她们更多的关爱比什么都管用。最后希望所有孕妈都能平安度过孕期，成功生下健康的小宝宝。