「超轻壁纸」冲刺中/高考 收下这份草莓粉独家特供 超冰爽攻略

大家好，我是一zhi草莓酱。

最近正是中/高考季。下月月初，将开始全国统一高考；下月中旬开始，全国各地的中考大幕也将相继拉开。草莓酱作为当代青少年的人均偶像（呸），为大家精心准备了一份迎战攻略。这里全都是草莓酱作为过来人的超独特经验哦：

不要听音乐！

不管你是一周后就要参与高考的准高考生，还是距离中考不知道还有多久的准中考生，从你看到这句话开始，到考试结束，不要听音乐，不要听音乐，不要听音乐！（重要的事情说三遍）

因为很多人在精神高度紧张的情况下，潜意识里会返回出自己某一时刻特别耳熟能详的歌曲。如果备考前还用什么“听音乐放松自己”，那简直就是自投罗网。所有给建议说考试前几天太紧张就听音乐的攻略也统统都是耍流氓。

不要看动漫、电视、追剧

其实原因同上。看动漫、看电视都是声、光、影的全面综合，很容易让人在考场上高度紧张的情况下回忆起一些特别的声音。草莓酱自己就曾经有过，在一场重要的考试中情不自禁地回忆起经典小品台词的悲惨经历。

另外，看这些东西还有可能会过度影响人的情绪。有些小可爱比较喜欢胡思乱想，在备考前更是尤其容易乱想。万一你沉浸在某个令人悲伤的情节中出不来，把这种情绪带进了考场上，特别是还写进了语文作文里……你懂的。

不要表白

可能你在班里有一个暗恋了很久的异性，参加考试之前，你考虑到，马上要毕业了，想趁着现在赶紧跟他表白。但相信我，千万别这么做。要知道，本来就很少有人能做到让“暗恋”谁还完全不让那个人有所感应的。如果你暗恋了很久，ta还没回应……

不能说对方大概率会拒绝你的提议，但至少，有一半的可能性会拒绝你。即便不是拒绝，说不定也是出于怕影响你考试而暂且答应的，考试完了就不作数了。那不是白高兴一场吗？退一万步讲，就算你这个时候表白，对方真同意了，难道这就不会影响考试？

最好的选择是等考完试之后再说。因为考完最后一场之后，所有人心情都很好，在这个时间段表白的成功率会比较高。而且即便是考完了试，也不一定就是彻底不用再回学校了，所以被拒绝你也有最后一次返校或者在同学聚会上打个翻身仗的机会……

不要吃得太过

千万不要在考试前吃太刺激的食物。最好在你看到这段话起，不再吃寿司、生鱼片类生食，不再吃半熟的荷包蛋、牛排等，不要喝冰水、狂吃冰淇淋、吃重油重辣的食物，尤其是火锅和烤肉。就算再馋，也务必要忍一下。

毕竟这些东西等考完了试，有好多顿都在后面等着呢。万一考前吃出了什么肠胃炎之类的，哪怕不会直接影响考试，也绝对不是好受的。当然，也未必说什么好吃的都不能吃。最好是跟平时的状态一样，有什么就吃什么，不要搞特殊就好。

不要过紧或过松

肯定有老师叮嘱你们说，你们已经为了考试准备了这么长时间，千万不要太紧张了。这当然没错，但不能走入另一个极端，就是太放松。你说，我要不考试前打会儿游戏，或者多睡睡觉，不看书不刷题了，行不行？

当然不行。绝对不赞成考前摸鱼的行为，哪怕你再有信心也不行。当然，哪怕是背书和刷题也要有技巧。考前几天，如果你还有大量的知识性概念没记住，那就挑一定会考的内容背，比如文言文，比如英语作文里的连接词、总领词等。

而在理科方面，刷题建议不要刷简单题，也不要刷过难的题。以数学为例，做一些稍有难度的题，不追求速度，尽力求解，以让自己保持大脑的活跃与运算的稳定性，以期减少在考试中心态失衡，或者是犯下低级错误的可能性。

如果想要放松精神，那可以玩一下益智类的玩具，比如拼个乐高，玩个积木，或者，出门散散步，拍拍照，又或者，参与一些强度适中，但不会让你累瘫的运动，比如打打羽毛球，做做健美操之类的。

不要打破生物钟

有的老师会交代说，大家千万要调整作息时间，考试前一天千万不要晚睡。草莓酱却不这么认为。如果习惯了晚睡的同学，考试前一天突然提前两个小时睡觉，真的很容易会引起失眠。紧张、焦虑的情绪荟萃，反而比晚睡的影响还要恶劣。

正常情况下，大部分考生在考前一晚都会或多或少地面临被失眠困扰的问题。相当一部分会在床上想摊鸡蛋似的翻来覆去翻腾两三个小时甚至四五个小时。因此，在上一条中说的，做适度的运动，也是能够帮助睡眠的灵丹妙药。

当然，最重要的一点是，不要忘记，草莓酱一定会给你们加油哦。保持平常心，正常发挥，相信你们都可以得到对得起自己努力的成绩。冲吧，奥利给！