今日练拳有感 “无题一篇” 聊聊我的体会

天边的云，故乡的水。想起家乡那一片城，心底思念油然而生，人漂泊久了，要回家看看。武人以拳道为家，东西在身上，江湖再大，功夫随身相伴。有人不喜合群，爱独修自练，与世无争，与自己的拳相守，都是性格使然，开心就好。声闻缘觉，一生精进。有的武人，有了心得，并不自满，天下太大，也会广交朋友，相互印证，取长补短，这也是必要的。听君一席话，胜读十年书。很多前辈，经历丰富，东西十分讲究，多听前辈高人讲拳，能从他身上，看到拳的原始状态。武术有自己的味道，味道变了，就不是武术了。武术有一个暗形，底衬结构都相通，拳种不同罢了。这个暗形，源自合劲。三合也好，六合也罢，合代表整合，你的拳没有整合结构，丢了半边天。你看形意拳，一纵一合。再观太极拳，阴阳双合。又言八卦掌，六十四合。千变万化，根基没变，有一开必有一合。出手不是出手，瞬间吊丹，聚核心力。砸肘不是砸肘，前合后开，刹腰扩背。好比单鞭，这种展开结构，肩头要扣合，肘底向下裹合。开中有合，架子才长功力，拳法源自矛盾。

东填大海，北筑长城。武人有三尊，尊天地万物，尊师重德，尊拳修道。天地孕育生命，这是生灵之祖。无天地，万物亡。武林重德性，师如父，没有师父领进门，也不会有今日成就，人要念恩念情。心中有仁义，宽容主宰，神经百骸通达，内外无滞通畅，放得下，就能体悟松沉之道，拳艺自高一筹。对武术有信心，敬重自己练的拳，多琢磨，善思变，努力完善本门技术，持之以恒，这是对拳道最大尊敬。莫跟他人论短长，只跟自己比坚持。低头便见水中天，原来退步是向前。练拳最终目的，我比以前强了，这就是了。以高手为榜样，按部就班，扎扎实实，早晚能赶上来。心里一急，气血横戾，贪快猛憋，小心练出暗伤。我追我自己，天高海辽阔。放下虚名，你反倒更快。意识影射，花开禅机，观鸟飞，悟升腾之势。拳不能练死了，越练心中越灵，这个劲就对了。很像毛笔字，越使劲拿着，越不聚中锋，写出来粗软，人称墨猪。

天高云淡，一派天然。懂了劲，不见多大动静，线条英挺，张力十足，似剑削，如开弓，周身自有气势。高手不用拙力，拙力即是憋僵力。先求内空间，玩几年大的，饱满开阔，举动纵横。过几年，功力大了，有意回抽根节，往回扽筋，将圈拧细了，催动内压，意识轻安精确，往骨子里渗劲。以腰控拳，什么意思？把内压练出来，用内压撑腰力，或拧腰，或拔腰，核心充满功劲。腰力不能光靠肌肉，肌肉劲有限，要练掤撑内压，鼓荡腔体，这个力道就不一般了，你不想整都难。蹬胯拔脊。髋是传动轴，什么时候髋关节量大了，就会髋就有感觉了，走路打拳，无不是髋。譬如八卦掌，整天转圈干嘛呢？盘出髋劲。腿走路太平常，髋劲走路，浑身劲就来了，冲击力极大。所谓三大胯法，兜盆，顶髋，掖沟旋髋，都是在练髋关节。髋好似坦克车主轴，带动整劲来去。丹田蹦，臀肌弹。丹田一吊，臀肌一夹，频率轻快活泼，也可沉稳扎实，一下是一下。天性即是频率。一切细节，深存妙处。还说单鞭，定式时，臀肌不能软懈，两块臀肌软泥，往那一放不管了，这可不行。抽提会阴，夹闭臀肌，提吸会阴，封住地门。进而扣肩展臂，沉肘拧肱，腰力螺旋，这就有点意思了。看着字多，因为还不习惯，结构熟练了，一眨眼的事儿，同一时间到位，这是十分好的。