心情不好的事情 去做这3件事情

文 | 小弥儿

原创作品，禁止抄袭

人就是一个矛盾体，一时之间会高兴得不能自已，觉得世间非常的值得，但是有的时候，又会觉得这个世界太不值得。

但是糟糕的情绪一旦发酵，就像是被打开了忧愁的阀门，所有负面的情绪侵袭而来，最终就只能沉沦在悲伤之中了。

所以，有的时候，并不是我们真的陷入了无法走出的苦难之中，而是有时候，我们将自己放在了无法自愈的怪圈之中，我们的悲伤无处倾倒，所以我们就只能用悲伤去掩饰一切了。

可是呢，人心情不好的时候，不要一直去陷入坏情绪的怪圈，懂得去做一些事情化解自己的糟糕情绪，这是一件非常棒的事情。

01

找出让你不高兴的根源问题，然后去着手解决

一个人心情变得不好，一定是有缘由的，一个人不可能无缘无故就觉得世界不值得。所以面对自己的糟糕心情，找到问题所在，才是最为重要的。

找到问题所在，但是却不仅仅限于问题本身，能解决，则就着手去解决，解决了问题的成就感，最终一定会治愈你面对这一问题的焦虑感。

但是当一件问题得不到解决的时候，其实坦然一点，似乎也并没有什么不好，所以心情不好的时候，要看事情的本身，是不是真的难到我们真的无法解决。

之前，小青在刚入职一家公司的时候，她对很多的工作细节都还没有搞清楚，但是那个老同事却已经要走了。

面对着还没有交接清楚的工作，小青急得就像是热锅上的蚂蚁，但是那位要离职的同事却很淡定，甚至小青连没有搞明白的事情都列了清单，但是对方依旧交代得不清不楚。

在第二天上班到达公司的时候，小青才知道对方今天直接性的没有再来上班了，小青去询问对方工作的细节，却被对方用自己已经离职的话语给堵住了。

刚开始接手工作的时候，小青心情糟糕到了极点。因为面对很多“烂尾”工作，小青根本无法下手。

但是在最终，小青还是花费了大量的时间，将工作上所有的事情都解决了，她的努力和认真，一直都看在领导的眼里，在工作完成的出色的同时，老板当即就给小青加了工资。

一切的烦恼必有根源，但是不怕你去解决烦恼，怕就怕你不去解决，反而总是退缩，然后用一种懦弱来对抗你的糟糕情绪，如果你坚持这样做，那么就只会陷入情绪的怪圈无法自拔了。

当然，面对那些我们自己也无能为力的事情，不如看得坦然一些，妥当的放下，或许就是对自己的一种成全。

02

转移注意力，去做一切有兴趣、有意义的事情

这个世界，并不会因为你一件事情没有做好，就完全的否定你的存在和价值，所以当你陷入一种负面情绪的怪圈的时候，要学会转移自己的注意力，去做一些有兴趣，有意义的事情。

例如：在心情糟糕的时候，你可以选择暂时放下让你觉得疲惫的事情，然后来一场说走就走的旅行。在一路的旅程之中，看遍千山万水 ，感受自己在世界中的渺小，感受旅途的劳累，用一种别样的方式去为自己的坏情绪画上圆圈。

或者你可以选择去尝试一件你一直想要尝试，却从来都不敢去尝试的新鲜事物，用一种探求和学习欲望，来抵消自己情绪的糟糕，只要有新的能量和事物一直出现在你的视野里，你就可以暂时地走出情绪的怪圈。

之前有朋友失恋了，她伤心的不能自已，那一段时间，她不愿意与任何的人相接触，任何人只要一说到她的这一段感情，她就开始变得伤心难过起来，想要掩饰那一份难过，她都掩饰不住。

这样的她，让人看着非常的心疼，这样脆弱的她，肯定在没有人的深夜里哭湿了很多的枕头。

她一直没有走出来，她一个人坐着火车去了西藏，一个伤心的人，坐着火车默默沉思，她踏上了一段未知的旅程，为的就是治愈自己内心的伤痛。

经过这一段的旅程，她确实在旅行回来之后，情绪好了很多，也看开了很多。也愿意再接受别人出现在自己的生命里了。

现在，她正在和更加优秀的男人在一起恋爱，两人准备结婚了，所以他们一直兴冲冲地在准备着婚前所有的一切。

负面的情绪在我们的生命之重是一种再常见不过的情绪，但是有的人懂得排解，所以他们总是可以快速的调节自己的情绪，让自己变得高兴起来，可是有的人，他们却会因为一次的不顺利，将自己的整个人生都赔了进去，甚至整个人的性格发生了大逆转，再也看不到生活中好的一面了。

所以懂得用转移注意力的方法去排解自己心情的不愉快，其实是一种较为明智的做法。

03

无能为力时，学会放下

其实对于很多的人来说，学会放下难，做到放下更加的难。所以很多的人陷入了高不成、低不就的纠结之中，这个世界上，什么都不难，但是放下却最难。

但是有的人，有的事情，或许本就是生命中的过客，他们的出现，或许就是想要告诉我们，这个世界上，并不是所有的一切美好，都是可以被我们收入囊中的，所以他们出现在我们的生命之中，或许就是为了证明，有一种成长就是叫做不可得。

人生就是一条拥有着尽头的单行线而已，你走得越远，你失去的也就越多，那些不曾看过的风景，甚至还来不及去珍惜的人，在你不断前进的道路上，可能就注定了分别的命运。所以不要纠结，无能为力的时候，学会放下，是对于自己最大的成全。

长亭外，古道边，芳草碧连天。人生的这一路，或许我们真的就什么都留不下，但是我们唯一能留下的，或许就是我们在成长过程中，经过百般锤炼的，那颗还有生命力、还鲜活的内心感悟而已。

心情不好的时候，或许放下很痛苦，因为一个人本身的心情低落，就是因为放不下才痛苦的，但是看淡了、看开了，也就能放下了。

成长路上别矫情，不可得的时候，学会放下，不为难别人，也不为难自己，这可能才是治愈自己最好的良药吧！

-End-

今日话题：你心情不好的时候，是如何排解的呢？

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