入秋不吃这道菜可惜了 美容养颜还嫩肤 吃出幸福感

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现在这个社会以瘦为美，同时是个看脸的时代，几乎每个人都会化妆，把自己装扮得更加精致。也有很多男孩子也和很注重自己的形象，特别重视保养。说到保养，是人们从古到今都在做的一件事，现在人的生活物资更加的充足，保养的东西越来越多，但是再好的保养品都没有吃出来的好。丝瓜就是可以补充维生素的好物，还可以防止皮肤老化，美容又养颜，是秋季难得好吃又滋补的蔬菜了。

丝瓜汁也是很多护肤品中都有的东西，可以让肌肤更加水润，还有增白的效果。那么吃丝瓜也是一样的，抗衰老神器，是现在这个季节最好的蔬菜之一。不知道大家喜不喜欢吃丝瓜，丝瓜的做法也是多种多样的，怎么做才能做好的吃出营养呢。这次介绍的就是用丝瓜做出的一道下饭菜，丝瓜海鲜菇炒鸡蛋。一起来看看吧。

第一步：要先准备好食材，鸡蛋、海鲜菇、丝瓜、小葱这些食材，当然要准备食用油和盐，需要提鲜的可以准备生抽和蚝油。把准备好的海鲜菇清洗干净，丝瓜削皮切成滚刀状洗干净，小葱切成小段，都装进盘里备用。鸡蛋磕破倒进碗里，加盐搅拌均匀，这些前期准备就做好了。

第二步：把锅烧热，在锅里放油，然后倒入拌匀的鸡蛋，记住要改成小火煎，油温也不用太高，鸡蛋很容易焦，炒至凝固后再用锅铲戳碎，这样可以更加地入味，装进碗里备用，只有煎出来的鸡蛋才会很香，而且不会有很大的腥味。

第三步：再重新烧一锅油，热油放入葱白，炒出香味之后再带入丝瓜，要不停地翻炒，炒至丝瓜变色，然后再倒入海鲜菇，加入少许的盐，继续翻炒，加盐可以让它们炒出水容易熟，而且很入味。

第四步：翻炒得差不多再加入生抽和蚝油。搅拌均匀，接着就可以把炒好的鸡蛋倒进去，再次翻炒均匀。然后加入葱叶翻炒出香味，熟了之后就可以出锅了。简单又好吃的一道菜就完成了。丝瓜是特别有营养的一种蔬菜。

好了，以上就是今天分享的全部内容了，不知道大家看完之后有什么想法呢？丝瓜有清热解毒的功效，能够保护皮肤不受损。身体疲乏、月经不调的女性可以多吃丝瓜，但是腹泻者和体寒的朋友不宜多吃，要特别注意饮食习惯。丝瓜是很有营养的一道菜，相信很多人手喜欢吃的，不仅仅是这种做法，清炒也是不错的。入秋不吃这道菜可惜了，美容养颜还嫩肤，吃出幸福感。

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