入秋了 不要忘记这个汤 滋润又养人 喝了忘不了

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虽然现在在已经是二十四节气中的已经立秋了，不过温度是大多数地方是没有降温的，甚至一直持续高温天气，而且又十分的干燥。入秋后，天气会开始逐渐转凉，大家的食欲也开始有了变化，都知道秋季是个很干燥的季节，有时候经常会因为干燥的天气而影响心情，也会因为皮肤干燥而变得郁闷，很多时候甚至会上火很严重，就十分影响心情了。

那么秋季是需要清热解火的，吃些润肺、抗燥的食物，来保证人体所需要的水分，如果摄入的水分不足，会影响到人的身体状况。身体也会对自己提出警告，就不如喉咙嗓子干痒，就算不补水，身体也会告诉你他真的需要好好呵护了。下面就给大家分享几种适合秋季和家里人一起喝的汤，润肺又止渴，营养十分丰富。

第一种：红枣枸杞银耳汤

在秋季喝这个汤是有滋润养肺的效果的，这个汤的做法也很简单，只需要准备银耳、枸杞、红枣和冰糖就可以了。注意银耳需要提前泡开的，将红枣和枸杞洗干净，加入适量的清水和一点点冰糖到电饭锅里焖就行了，这个汤对锅是没有什么要求的。最后再放入枸杞搅拌均匀就可以享用美味的汤了。

第二种：竹荪鸡汤

竹荪鸡汤好喝又不腻，食材需要用到鸡肉、香菇、竹笋、姜和枸杞。首先要把干香菇泡开，竹荪要用盐泡才能去渍，鸡去头去尾切块洗干净，然后烧一锅水放入姜片，等水烧开放入鸡肉进行一次焯水达到去腥的效果。接着再重新烧一锅清水，鸡肉、竹荪和香菇冷水下锅，等到快煮熟之后关火，加入枸杞和盐调味就可以了。

第三种：羊肉炖冬瓜汤

可能很多人受不了羊肉的腥味，应该是没有做好去腥准备，它的营养价值是很高的。秋季喝对付干燥也是很厉害的，要准备到羊肉、冬瓜、姜蒜、陈皮和胡椒这些食材。羊肉剁小块洗干净放进冷水里面煮，去掉血水，捞出来备用，然后用铁锅加水放入羊肉、姜蒜、陈皮用小火煮。注意煮羊肉最好用铁锅。冬瓜切块，等羊肉煮得差不多就可以放冬瓜一起煮了，煮熟之后再加入胡椒和盐这些调味，就可以直接盛出来喝了。

好了，那么以上就是入秋后要喝的汤了，不仅可以滋润养肺，而且又健康美味，大家看完都有什么样的想法呢？应该对秋季的天气也有了解了，对于秋季养生也有了些认知，也不用担心自己的身体对你提出警告了。滋润又养人，喝了忘不了。欢迎大家来点赞、关注、评论啦

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