入秋了 吃葡萄梨子不如吃它 10元一斤营养高 错过要等来季
导读：入秋了，吃葡萄梨子不如吃它，10元一斤营养高，错过要等来季
秋天就是一个丰收的好季节，不仅仅是蔬菜，连水果也是这样的，像各种各样的葡萄和梨，也都是当季很新鲜的水果，但其实还有一样水果，大家经常都会忽视，也是很有营养的。秋天该吃的水果就是无花果，只要十块钱就能买到1斤，里面的营养特别高，而且它不像其他水果一样，虽然不是当季的时候，但也能见到。无花果在一年当中只有秋天才可以看到。如果过了这个季节的话，可能就又要等上一年了，所以说趁着它还在的时候，不如多吃一些，吃葡萄和梨子都还不如去吃无花果呢。
无花果里面的纤维素含量是特别高的，如果我们摄入一点的话，可以帮助我们通常润便，还可以帮助肠胃进行快速的消化呢。同时它里面各种各样的维生素，矿物质都能够调节我们身体里面的代谢，让免疫力提高起来，所以说这样的好水果一年当中只有在秋天才会遇到，我每次遇到的时候都会买上一大堆。无花果，它里面也不会有农药，因为在种植的时候就会散发出一种味道来，病虫们不喜欢这样的味道，所以每回都会绕着无花果走，这样的话在种植的时候就会打上很少的农药了，吃起来我们也会更加健康和放心一点。今天把无花果和吐司放在一起制作烤一下，特别的清甜。
【无花果吐司】
食材：无花果2个、吐司一片、鸡蛋1个、牛奶20毫升、黄油一小块、粗砂糖、百里香3枝、蜂蜜一勺
做法：1、准备好需要用到的全部东西，把鸡蛋打散了，然后搅拌均匀，在鸡蛋里面加入牛奶和蜂蜜进行融合，让它们混合均匀。
2、接下来就把无花果切成小片儿的，黄油需要切成小丁。
3、把准备好的吐司拿出来，让它四边和两面都能够沾满了鸡蛋奶液。
4、接下来在锡纸上刷上一层油，把吐司放在上面，然后把无花果片均匀地摆在吐司上，中间的空隙里放上黄油块和百里香。
5、烤箱需要提前用220度预热一下，然后放到里面去烤十分钟，等到拿出来的时候就会有香气散发出来。
6、最后一步，再撒上粗砂糖就可以开吃了。要是一个人吃直接一整片吃就可以，要是好几个人的话就可以把它切成小块儿的。
【小贴士】
1、吐司的边也需要粘上蛋奶液，要不然它的边烤出来会有一点硬。
2、锡纸上面一定要记得刷完油了以后才能放吐司，要不然会黏住的。
无花果里面的营养要比其他的水果更丰富一些，而且还有的营养元素的种类也很多，有兴趣的话趁着现在还可以买到无花果快买点回家吃吧。在烤箱里面烤过的无花果吃起来也特别的酥脆，和直接吃的软糯感是不一样的。搭配山海吐司之后早上的时候食用也会很清新，外面有黄油和粗砂糖清甜的口感人人都爱！