自助餐里6种不合理的食物 价格低廉且容易吃饱 现在清楚还不迟

现在大多数人聚餐都会选择在自助餐厅。因为我们平时吃饭聚餐时选择在其他餐厅，很难避免出现口味不同，很难点到大家都喜欢的菜，但是吃自助餐却有所不同了。自助餐厅的食物种类比较丰富，各种各样的热菜，水果、烤肉、海鲜、凉拌菜等多种美食。而且还为顾客们提供各种饮料酒水，因此人们进餐时看到多食物都让人不知从何下手，不知道该如何去选择。

虽然说吃自助餐更加便宜，但仍有一些人觉得自己吃自助餐而吃不了太多觉得自己亏本。觉得一顿饭花了几十元，但是没吃几样就觉得饱了。大多数人在享用自助餐时都有吃回本的想法，但是到了最后，没有一次是成功的，因此在吃自助餐时选择吃什么也成为了一个难题。今天给大家分享自助餐里的这5种食物价格低易饱腹

一、蛋炒饭

自助餐厅不仅提供水果和海鲜，饮料和肉类，还提供一些主食。蛋炒饭就是其中之一。我们在食用自助餐时最好不要吃鸡蛋炒饭。而且自助餐里食物有很多，而且炒饭是一种容易饱腹的熟食。吃起来比较很容易吃饱，而且也很难消化，花这么多钱吃一碗炒饭不太划算吧？

二、冰冻类海鲜食物

一般的海鲜型的自助餐厅里都会提供海鲜产品。如果是高档自助餐厅，那么用餐费用相对来说比较昂贵，因为海鲜型的自助餐厅大部分食物都是提供活海鲜。但是比较普通的自助餐馆提供的海鲜产品基本上是冷冻的。对于这种海鲜产品，老板在进货的时候相对来说也比较便宜。而且这种海鲜产品口感比较差，吃多了很可能会闹肚子。

三、油炸食品

油炸食品是人们比较喜欢的食物，例如炸薯条，烤鸡翅和其它各种油炸食物。虽说看起来很美味，但是吃得太多后会感到非常油腻，太过油腻就会导致你不想再吃其他食物了。

四、水果

吃了太多油腻的东西后，我们也想吃些解腻的东西。例如喝一些饮料，或者吃一些水果。许多人在自助餐时选择吃大量的水果。水果虽然有很多营养物质和大量的维生素C，通常水果的批发价也比较便宜。因此在自助餐中吃太多水果并不划算。

五、各种糕点

自助餐厅里的糕点也很受欢迎。每种糕点看起来都很诱惑人，并且吸引了人们的注意。但是自助餐厅的糕点中糖或油的含量都是很高的。而且烹饪材料不是很好。为什么自助餐准备了这么多好看的糕点呢？是因为吃了糕点饱腹感就会很强，而且糕点的成本也不会很高。只要一个人吃一两块，就会觉得很饱，就吃不下其它的食物，自助餐的老板看巴不得你多拿几块糕点。

六、冰淇淋

尤其是在夏天去自助餐时，大部分人都会觉得会吃冰淇淋能够解暑。而且认为多吃冰淇淋不会增加饱腹感。实际上恰恰相反冰淇淋中含有较多的脂肪成分，多吃只会增加饱腹感。有经验的人是不会吃冰淇淋的。

总结：

在吃助自助餐时我们尽量少吃这几种食物吧！不仅饱腹感强而且价格便宜，想要吃个回本吃这些真的不划算。现在想想我每次自助餐厅吃东西时都比较喜欢先吃冰淇淋，怪不得每次都饱得那么快。