夏日来电 到了秀身材的季节。身材不好？盘点一下那些最刮油的茶

立夏来临，又到了可以穿漂亮衣服、秀身材的的季节。经历了史上最长寒假，身材不好怎么？本期盘点一下那些最刮油的茶，想要减肥的集美们速速收藏吧！

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乌龙茶

乌龙茶中的茶多酚含量是所有茶叶中最高的。茶多酚是种神奇的物质，它可以分解人体的脂肪。比如在吃饭时吃了比较油腻的东西肠胃会感觉到不舒服。如果那个时候喝一杯茶的话，会顿感舒适。就是因为茶多酚的作用。且因为乌龙茶叶性温，可以适合女孩子长期饮用所以想要保持身材的女孩子可以选择喝乌龙茶。

需要注意的是，在使用乌龙茶减肥时要注意水温不能太高，一般80°左右即可，太高的话会导致乌龙茶中的有益成分被破坏，同时每次泡茶时最好在一个小时之内饮完。

02

普洱茶

记得看过贾玲的一个小品，里面有一句台词是“再来一壶普洱刮刮油”。没错的，普洱茶有一定的消耗身体热量，促进减肥瘦身的作用效果。

需要注意的是，普洱茶不要空腹喝，因为它有一定的消食健胃的作用，空腹喝的话会增强肠道的蠕动，也容易引起肠胃功能的紊乱。最好的应该在饭后喝。

03

苦荞茶

润肠通便是苦荞茶最主要的作用，它可以通过改善肠胃功能，使身体营养吸收相对正常。是那些“喝水都会长肉”的人的不二之选。

需要注意的是，苦荞茶不宜每天饮用。但因其为天然的健康食品，可以长期饮用。

04

绿茶

绿茶有降低血脂、促进新陈代谢的作用。绿茶中还有的多酚类化合物可以作用于机体，增加热量消耗，减少体内多余的氧化自由基，从而起到减肥效果。

需要注意的是，绿茶性凉，女性朋友不宜过多饮用；此外，晚上喝多了，容易失眠，最好在饭后饮用。

最后大家需要注意的是，喝茶对于减肥只有一定的辅助作用。

想要减肥最主要的还是要从调理体质入手：节制饮食，合理调整饮食和作息，少糖少盐少油、多摄入蔬菜水果；搭配运动，科学健身。

愿：每个想减肥的你，瘦身成功。