真正成熟的人 都做到了这一点

你对 " 成年人需要时刻管理情绪 " 这一观点怎么看？最近我在网上看到一个关于情绪的话题，里面有人说： " 真正厉害的人，早已戒掉了情绪。 "

但我认为成年人真正厉害的地方，不是喜怒不形于色，不是藏起所有的情绪，而是学会丢掉垃圾情绪，不被坏情绪所支配。

我想起之前看到一则 " 公路逆行小伙被开罚单后崩溃爆哭 " 的新闻。视频里的小伙子被开罚单后，蹲在路边大哭，后来他解释说自己只是压力有点大，哭过之后轻松多了。

生活里让成年人情绪崩溃的小事，往往只是压死骆驼的最后一根稻草，在此之前，一定已经累积了许多数不清的崩溃、失望和负面情绪。

莫泊桑曾在《一生》中写到： " 我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。"

前阵子一部关于医院的纪录片里，记录了这样一幕，急诊室排队问诊的人非常多，有一个脚受伤的女生，排了很久的队，但她挂错了诊室，问诊医生无法帮她看诊，需要她重新挂号。

那一刻，她的情绪瞬间崩溃，在诊室里哭着说： " 我一个人来的医院，谁都不在，我等了这么久才轮到我，医生求求你，就帮我看看吧。"

医院是最容易让人藏不住情绪的地方，生病时独自一人是成年人最脆弱的时候，一件平常日子里的小事，在这时，都会让我们变成一个管理不了情绪的大人。

长大后才发现，在成年人的世界里，似乎有几条不成文的规定，我们必须要承受住压力、要控制情绪、要足够自信，社会对于成年人的 " 偏见 " 像是跟在我们身后的影子。

成年后的我们并没有超能力，只不过是个大人衣着下的 " 小孩 "，曾经迫不及待穿上妈妈的高跟鞋，现在却在无人的地铁上悄悄脱下高跟鞋。

闺蜜说她最近一次情绪崩溃大哭前，专门挑了个父母不会给她打电话的时间，卸了妆，用被子蒙着头，才敢哭出声来。

她说： " 很搞笑吧，好不容易长这么大，连哭一场都得挑时间。 " 哭泣这个人类的本能，却在我们成年后变得 " 麻烦 " 起来。

长大后的我们隐藏着各种各样的情绪，不想找人倾诉，怕家人担心，怕别人说你负能量，所以会装作一切都好的样子。

但其实我们也有崩溃、不开心的情绪需要释放，也有脆弱需要人照顾的时候。

成年人的世界没有容易二字，这句话我们看过很多次，但亲身经历过后才真正明白，冷漠严苛的成年人世界里，你我皆是普通人，有着普通人的脆弱与冲动。

综艺《奇葩说》里，选手詹青云曾说过一个关于情绪管理的说法： " 最重要的情绪管理，就是你要相信，没有任何一种情绪是不应该的，情绪是每个人的权利，不该被质疑和指责。"

世界上没有无缘无故的情绪，每一种情绪都值得重视，而不是被强行压抑，情绪化一点没什么错，最重要的是对待情绪的态度。

压抑情绪并不会让情绪消失，有时情绪的出现，只是在帮你解决心里的烦恼和忧愁，正确的面对它，去找到让它释放的方法，才会让自己的身心变得轻松。

所以，在坚强往前的路上，偶尔脆弱、偶尔任情绪释放、偶尔不在乎别人的目光大哭一场，真的没什么。

哭完后，擦干眼泪，收好让自己放松情绪的方式，认真生活，重新出发，继续做一个热爱生活并有趣的人吧。