甘油三酯“清洁工”已发现 不是木耳 若爱吃 “血管或很高兴”

导语：在我们平时的血脂检查中，会有好几项指标，包括高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇），低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），总胆固醇，甘油三酯。

而大家所熟知的高血脂，一般情况下是指甘油三酯或坏胆固醇含量升高。甘油三酯的升高，说明在血脂代谢过程中，初级代谢产物有所增多。如果不积极的进行调理，对我们的心脑血管健康会造成一定影响。

一、当身体出现3个信号，赶紧查一下甘油三酯

1、睡眠充足后依然频繁打哈欠

实际上如果血脂高，血管会形成斑块，斑块如果积累太多，很容易形成血栓。如果脑血管中出现了血栓堵塞现象，就会导致大脑缺血缺氧，所以就会不自觉地打哈欠来获取更多氧气。

2、经常出现头晕头痛现象

如果发现猛然起身或者突然躺下时，出现了较明显的头晕头痛，很可能是大脑血管发生了阻塞，从而影响了心脏和大脑的供血供氧。大脑在长期缺血的情况下，就容易发生头晕头痛，意识不清的情况。

3、全身乏力，手脚发麻，跛行

如果大脑血管堵塞，缺氧缺血的中枢神经也会受到损伤，从而难以发出指令。在这种情况下，手脚将不受控制，失去力量的支撑，出现间歇性跛行，而且通常还伴随着腿部肿胀，手脚发麻等情况。

二、降低甘油三酯，饮食方面如何调理？

通过了解什么原因会导致甘油三酯升高，我们就可以知道，要想以饮食的方式去调理甘油三酯，必须要根据具体情况来实行。如果是因为节食引起的，我们就应该补足各类营养素；如果是暴饮暴食引起的，我们就应该减少各类食物的摄入。

这样结合实际情况来进行饮食调整，才能更有针对性，对甘油三酯的控制也能起到较好的效果，否则只会适得其反。

三、甘油三酯“清洁工”被发现，不是木耳，若爱吃，“血管或很高兴”

说到控制甘油三酯，不得不提一下63岁的关先生。他曾经是一个无肉不欢的人，最爱的就是一份梅菜扣肉，隔三差五就要吃一次才过瘾。没想到在去年体检时，查出来甘油三酯超标。

不过好在关先生血脂不是特别高，医生说如果不想吃药的话，在饮食上就要有所控制，同时建议他在每天喝水时，加一些青梅柑桃液，补充氨基酸、黄酮类物质、芦丁、维生素等营养，提高血脂的代谢速率。

坚持控制饮食，加上听了医生的建议，关先生过了几个月再去复查时，指标有了很大的变化，尤其是甘油三酯低了很多，终于放心了。

四、什么原因会导致甘油三酯升高？

甘油三酯的升高，与饮食、生活和环境因素有密切关系，也有可能受体内转化原因的影响。具体而言，包括但不限于以下几个方面：

1、身体原因：体重超标，肥胖，身体以及内脏脂质过多；

2、饮食原因：

①长期暴饮暴食，高脂高糖饮食，能量摄入过剩，十分容易造成甘油三酯超标；

②长期大量饮酒，特别是饮用高度烈性酒，损伤肝脏，影响甘油三酯代谢；

③过度节食，身体营养不良，造成脂质代谢异常，使甘油三酯水平有所升高。

3、生活原因：久坐不动，熬夜等不良生活习惯，也会导致甘油三酯升高。

4、疾病原因：糖尿病患者，存在胰岛素抵抗问题，胰岛素代偿性的过度分泌，也会促进脂质的合成，导致甘油三酯的升高。

结语：以上都是容易造成血脂水平升高的因素，如果你也有其中的坏习惯，最好尽快改正，总之有则改之无则加勉，毕竟身体健康还是很重要的，不要把年轻当成资本，若是出问题了，后悔也来不及。