有一种“绝”叫鞠婧祎跳舞 看到她提臀的动作 暴露真实身材
说到鞠婧祎，大家都是比较了解的吧，即便你没听过她的名字，那也肯定有听过“四千年第一美女”这个称号了，说的就是鞠婧祎。作为目前娱乐圈中一名流行乐女歌手、影视演员，她出道至今已经是获得了不少的奖项，收获了大批粉丝的心。
大家都知道，鞠婧祎最主要的一个身份就是演员，她为大家呈现过很多经典的影视角色，《九州天空城》、《热血长安》等热剧中都有她的身影，而且表现非常的出色。但是不知道大家对她的舞蹈能力有没有了解。据小编所知，鞠婧祎不仅演技非常高，唱歌很好听，她的跳舞能力也是非常的出众的，在很多大型的节目中，我们经常可以看到鞠婧祎跳舞的身影。那么问题来了，跳舞时的鞠婧祎究竟有多么出色呢？
小编找到了之前鞠婧祎跳现代舞时的几张照片。从图片中可以看到，此时的鞠婧祎上身穿的是一件蓝色的纱衣，看上去就像是“仙女”一样，非常的唯美，而且她跳舞时的动作简直就是“绝”了，特别是当她做出那个提臀的动作时，更是让众多网友为之疯狂。而且最重要的是，在这里，鞠婧祎也因此暴露了她的真实身材，简直就是冠绝娱乐圈的存在。
很难相信，身为90后的鞠婧祎竟然在舞蹈这一方面也是这么出色，演戏、唱歌、跳舞、高颜值、身材好，小编实在是想象不出还有什么是鞠婧祎不具备的。时间是有限的，鞠婧祎在这么多的领域都有长足的发展，可想而知在这些年中，鞠婧祎到底付出了多少的汗水，希望她能够越来越好。
你以为这位“四千年一遇美女”从一开始就是这样的吗？那你可就大错特错的，看看早期的她，和现在的她对比有多么强烈吧！可以看出，早期的她身材特别浑圆，完全没有现在的纤细身材，那她是怎样成功变身的呢？
原来，私下的鞠婧祎很注重健身的，38kg的她身上真是一点赘肉也没有，她的腰也就是传说中的蚂蚁腰了，还有隐隐的腹肌，能把腹肌打造的如此巧妙优秀，也是下过功夫的了。
其实做所有的事情都是一样的，没有付出，哪来的收获，如果大家也想减肥，就可以学学鞠婧祎的健身减肥法。我知道你肯定要说，“我要上班啊，回家还要带孩子呀，哪有时间去健身房。”或者说“去健身房都是有钱人干的事，对小老百姓来说太奢侈了。”
其实现在国外也有很多不用去健身房锻炼方法，比如在外国非常流行的一个运动，普拉提瘦身法！普拉提现在是火遍国内外的健身运动，不少明星和健身达人都大力推荐这个运动，我们熟知的孙俪、莫文蔚、王菲、董卿等大咖明星都在坚持做普拉提。
而且，普拉提难度系数低，适合所有人用来减肥或是健身，而且只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这个运动，效果完全可以媲美健身房很多器材！今天我就来教大家几个简单的家庭健身动作，一起来看看吧。
动作一、收腹瘦腿
虽说累人吧，但你如果能坚持做1个月的话，你会发现原来肚子上的三层肉都没有了，抬手就能露出肋骨，这就是我追求的小蛮腰啊！
动作二、仰卧起坐
有游泳圈、大腿粗壮？做这个动作就对了，一个月下来，什么露脐装，什么超短裙，统统拿下！
动作三、腿部塑形
下面的这位小姐姐就是坚持做了一个多月，可以看出变化还是很明显的，体重从75公斤降到了62公斤，说整个人瘦了一圈也不过分啊。
你也别担心绳子会拉断，它使用的是4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好，两个成人使劲拉都没事。
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