秋季 我家这小学生的早餐 花样多又不重样 关键还健康又很管饱

秋季，我家这小学生的早餐，花样多又不重样，关键还健康又很管饱。还有一周的时间就要迎来国庆假期了。那这次就再给大家介绍7款不重样的早餐吃法吧，做法都不难，吃起来还很美味呀。像是我家大人孩子都喜欢吃，亲们也可以看看感兴趣不，有喜欢的可以试试看哦。当然如果亲们对早餐感兴趣的话，也可以关注哈尼，我会不定期的更新早餐相关的食谱哦。9月，我家早餐从不买着吃，好吃又营养丰富，大人孩子都爱吃。

第一道：蒸混合粗粮

这个粗粮的食材都是这个当季的，例如贝贝南瓜，山药、红枣都是不错的，亲们也可以自行搭配哈。

主料：南瓜1个，红枣适量，山药1根，蜂蜜1勺

步骤：

1、山药切段；南瓜切块，放入锅中篦子上大火蒸。蒸熟了取出来淋上些许的蜂蜜就可以开吃了呢。

第二道：花生芝麻饼

花生和芝麻做成馅料，然后再当作烧饼夹心，食用起来可谓是甜而不腻还带有一丝丝的香味呀。

主料：面粉200g，温水100g，黑白芝麻适量，花生碎适量，细砂糖15g，玉米油2勺

步骤：

1、把面粉加温水揉成面团。再分割成小面团醒10分钟。取一个面团擀成长方形。

2、把黑白芝麻、花生碎、细砂糖、玉米油混合成为馅料。

3、把馅料抹在面皮上，从一头卷起来收口。用手按扁后再擀成薄片。再次卷起来收口。最后擀成圆饼状，放入电饼铛煎至两面金黄色即可。

第三道：椰蓉红豆糕

红豆的吃法多种多样，那这次给大家介绍的是用糯米粉和红豆做成的一款好的糕点，个人感觉做好的成品放入冰箱冷藏之后口感会更好些哦。

主料：熟红豆100g，糯米粉180g，冷水2碗，细砂糖40g

步骤：

1、把熟红豆和糯米粉、冷水、细砂糖混合搅拌均匀成为馅料。放入锅中篦子上大火蒸熟。然后取出来脱模，放入冰箱冷藏2小时，之后拿出来切块，撒上些许的椰蓉即可搞定了呢。

第四道：香蕉酥饼

香蕉除了直接吃还可以做成早餐饼呢，这不利于现成的手抓饼做了这款酥饼，咬一口酥的不仅外皮掉渣还不腻味呀。

主料：香蕉2根，手抓饼2张

步骤：

1、把香蕉捣成泥，抹在手抓饼的上面叠起来。放入烤箱185度，烘烤15分钟即可完成了呢。

第五道：蔓越莓奶块

最爱这款小甜品了，早餐或者小零食都是极好的选择呢。只需把食材混合搅拌均匀放入冰箱冷藏凝固就算是做好了。即使小白也能一次成功的。

主料：纯牛奶270ml，蔓越莓35g，细砂糖25g，玉米淀粉38g

步骤：

1、把纯牛奶和细砂糖混合倒入锅中，小火加热至细砂糖融化后，再倒入玉米淀粉一起用勺子搅匀了。并搅拌至浓稠状。

2、关火后倒入器皿中，稍放凉后再放入冰箱冷藏至凝固切块即可。

第六道：番茄丸子汤

家里还有些手工做的丸子没吃完，利用番茄做了这款酸酸的开胃汤，一口番茄，一口丸子的，感觉食用起来还是蛮下饭的呢。

番茄1个，肉丸子100g，青菜适量，盐1茶匙，白胡椒粉少许，蚝油少许，芝麻油少许，鸡粉少许

步骤：

1、把番茄切块，锅中加入适量的水煮开，倒入肉丸子和番茄一起煮熟，然后加入盐、蚝油、白胡椒粉、芝麻油、鸡粉调味，最后放入青菜烫熟就好了呢。

第七道：肉夹馍

早上的时间比较紧迫，所以会准备些快手的食物，而这个肉夹馍就是不错的选择。只需提前把烧饼和肉炖好，这样吃的时候只需加热下就可以上桌了呢。

主料：面粉220g，温水135g，酵母2g，盐少许，卤牛肉250g，青椒1根

步骤

1、把面粉、温水、酵母、盐混合揉成面团发酵至两倍大。分割成小面团，取一个擀成长条接着从一头卷起来收口并按扁擀成圆饼状。

2、放入电饼铛烙至两面金黄色。把卤好的牛肉切碎、青椒碎卤汁混合成为馅料，最后夹入到饼胚里就好了。