心情不好时 念这五句话就会特别有力量 这是我听过最具霸气的话

作者简介：唐若，女性心力成长训练营开创者，十年品牌资深策划者，曾任创业高管，国际DISC认证讲师与顾问，二级心理咨询师，汝汉纸学习社创始人，擅长内容策划。

最有力量的话

在教练心理学，有一个埃里克森五项原则，这五项原则被誉为最有力量的话，如果你内化为自己的生命，将会带给你意想不到的改变。

1、你本来的样子就是OK的

过去的选择、决定和环境决定了我们当下的生活，也就是我们现在经历的生活的。不要觉得事实和你预想的不同而失望，这都是内在源于“我很差劲”这个自我形象对世界观的判断和比较，就像黑夜和白天才会构成完整的一天，你的失败与成功都是你生命中必须经历的，当你认识到我们每个人都是OK的能力时，我们就打开了一扇大门，帮助我们超越现有的生活，看到新的选择，拥有新的力量。

你的内在已拥有成功所需要一切资源

2、你的内在已拥有成功所需要的一切资源

据科学家发现，人的意识很有限，一次只能接收4~7个信息片段，这些信息既来自我们内心世界，也来自外部世界。相比之下，超意识可以感知意识限制范围之外的信息。超意识管理着所有生命的进程，不需要意识的参与就能使我们身体系统运作起来。超意识使心脏跳动、胎儿孕育，伤口愈合、头发生长、让我们与周围环境融为一体。

当我们在放松、心情特别平静的时候就越容易拥有超意识力量，它会让我们把全部资源带进意识，我们不再依赖他人的建议或认同，你就能发现自己深层认知系统中巨大成功可能性，于是开始挑战自己，促使自己获得更大的成功。

你自己能做出当下最佳选择

3、你自己能做出当下最佳选择

人其实是本能脑、情绪脑、和大脑皮层三大脑相互掌管着每个行为选择，当三个大脑相互作用时，就能从整体出发做出最好的选择。当你愿意接受你最真实的样子，并且认为是最好的时候，你就能在当下培养有助于扩展知识和成长机会的灵活性与技能，就需要我们通过练习新的生活方式和做事方法，去获得觉醒、致力于重新发现、聚焦专注。

每个行为都有正面意愿

4、每个行为都有其正面意愿

不管你是很想减肥，但是你一不小心吃了冰激凌？她压力那么大，那为什么她还大喊大叫？你内心想法和你改变（或抗拒改变) 能力，通常源于深层的超意识。不要把自己看做自我毁灭者，而要把行为的目标看作为了满足自己的实际需要。这对你或任何人来说都是证明意愿。

你的习惯性思维似乎限制了你，所以你必须去发现你每个行为背后最真实的意愿。当你相信这点时，就为你提供了一个机会，你会对这些行为有了全新层次的理解。这为你提供了一个机会，让你获得觉醒并引发积极的改变。一个人可以获得极大的帮助，使这部分思维通过更健康、更正面的行为满足自己的需要，从自我毁灭走向构建智慧。

改变是不可避免的

5、改变是不可避免的

你知道吗，单个人类细胞只能存活大约半个小时，在你读完这个句子的时间内，单个人类细胞只能存活大约有5万个细胞死亡，被新的新报取代；你知道吗，骨骼每三个月就会更新一次，你每个月都会换一层新皮肤。

而你的感知系统总是在接受各种形式的刺激，不断进行调整。于此同时，外部环境也一直在回应你。结果是你的身体不断地重塑自己。

你的内在和外在世界一直在变化，作为对所有内外变化的回应，改变是不可避免的，这是一个持续的循环，而你作为一个新的整体，总有机会努力实现自己目的、目标、人生意义。

当你把这五句话与你的思维和内心结合在一起时，它就能为你带来最宽广、最强大的内在价值，帮助你走向自我重塑。当你学会把这些话作为你生命的基石时，你就能帮助自己和他人成为自己生命的主人。