对情感敏感的人 如何更好地处理婚姻 恋爱等关系

真理可以用一千种不同的方式陈述，但每一种都是真实的——斯瓦米·维韦卡南达

高度敏感的人自然会给他们的恋爱关系带来一些真正美丽的、促进爱情的品质。但是，这些相同的品质有时会破坏两个人的关系。

高敏感的人，多数都是很有爱心、有责任心和善解人意的人。举个例子，对我来说，我觉得最重要的是在我的人际关系中尽力做到忠诚和关怀。

因为我往往对自己有很高的标准，并且努力成为友好的、支持我的朋友和爱人，我常常能成功地与他人建立起牢固的亲密关系。

高敏感的人也有一种意识到别人需要的技巧，更捕捉细微线索的能力，使他们感到被深深理解和关心。最重要的是，他们倾向于深入思考他们的的爱情关系，给他们很多我的精神和情感能量。

对于一个高度敏感的人的伴侣来说，这一切真的很棒。这就是为什么他会被你吸引，被你呵护，被你保护，被你爱。但是，当你的另一半表现不一样的时候，事情就会迅速变糟。

不能深刻理解别人的经历是什么，这是人类的本性。尽管敏感的人往往很有同情心，但要完全站在伴侣的立场上看问题几乎是不可能的。这可能是痛苦的根源。

我的一个朋友，她是一个高敏感的人。她告诉我，在她的第一次婚姻中，她经常想知道为什么她似乎是那个对婚姻的健康更感兴趣的人。她会问自己这样的问题:“如果我们之间的问题没有解决，他怎么能安于就寝呢?““他有没有注意到我很难过?”“难道他不想帮我感觉好一点吗?”“他有什么毛病，不愿意说些甜言蜜语?”

她对自己的人际关系有哪些高标准吗？她说，当她的伴侣没有满足她关于他们应该如何相处的想法时，她就会认为出了问题。

不幸的是，这种痛苦只会让她远远低于自己的高标准。因为当我们人类感到受到伤害时，我们就会说些不该说的话，做些不该做的事。

她会抱怨，也许会蜷缩起来大哭一场，或者对他不理不睬。她会指出他是如何做不到的，问他为什么？如果他真的爱我，他不应该是更深情，更了解我的感受，更有兴趣解决问题的吗。她说她们的的长谈永远不会圆满结束。现在，她已经结束了她的婚姻。

假设你处在一段健康的关系中，这三个技巧可以帮助你在爱情中更有成就感，成为一个了不起的生活伴侣。

1.尊重你和他的差异。

正如他们必须学会接受我们敏感的天性一样，我们也必须明白，别人可能没有我们的超能力——高度的责任心、对他人的深切关怀、以及知道自己最需要什么来感觉良好的神秘能力。

他们可能不想我们那样彻底地解决问题，因为他们可能没有你那样强烈地感受到事情的发展。他们可能不喜欢你处理问题的方式，或者不喜欢你处理问题的方式，甚至可能让他们感到不舒服。

如果你的伴侣是男性，这一切都可能是真实的，因为男性和女性在与他人相处的方式上存在一些大的大脑和文化差异。因此，他可能不太适应你脸上的情绪波动，也不会很快为你做出正确的选择。

如果你试图改变他的大脑结构，你就是在打一场输掉的仗。相反，当你觉得你比他更了解如何去爱时，提醒自己，这并不是更好，只是不同而已。

2.不要让你的伴侣达到遥不可及的标准。

苹果永远不会像西瓜一样多汁。但是西瓜也不会有苹果那么好的口感。

当我放开自己过高的、不切实际的标准，停止攀比时，我能真切地看到他对我的关心和爱。这是我们所有人最终想要的，感到珍惜和支持。

也许你的伴侣没有读懂你的心思，在你最需要的时候给你一个拥抱，但他会做一些善意的举动，比如主动提出带孩子们去，这样你就可以有一些安静的时间给自己，或者她会邀请你去一些她感到兴奋的冒险活动。寻找并享受伴侣给这段关系带来的不同礼物。让他们为你的生活增添趣味。

不管怎样，你真的想要一个克隆的自己作为你的伴侣吗?

3.照顾好你自己。

我们需要不断地回到给予我们自己爱的关注，特别是作为高敏感人群。如果你不这样做，你就会容易感到空虚和需要帮助，并倾向于指望你的伴侣来解决这个问题。这往往事与愿违，你可能会感觉更糟。

当你抱怨，需要帮助或做出不喜欢的行为时，这时候你要知道你需要停下来，看看自己真正需要的是什么。然后采取行动。如果这是你的伴侣能为你做的事，你可以充满爱意地提出要求。不要带着他必须做到的期望，你可以想他会愿意或能够做到。

所以让他们做他们自己，照顾好你自己。没有什么比自我欣赏和以你喜欢的方式照顾别人更能让我们感到充实的了。