不想被肾“夺”走你的健康 3种食物男女老少 最好一口别碰！
松江，今年23岁，要维持家庭的生计问题，一个在外打工，
18岁时他离家去北京学习了五年厨艺，小有成就之后去了一家大酒店打工，
正在为自己的梦想而高兴时，不幸却突然降临。
松江突然出现眼睛浮肿，看不清东西的情况，检查后，
一纸证明击碎了松江的梦想和希望，
结果显示，为肾损伤！
3种食物要少吃，肾功能不好的人群
而最近几年，健康问题越来越多，其实这与日常饮食也是有一定关系的，所以说肾的健康问题也是吃出来的，特别是以下几种食物，也是劝你赶紧远离。
1、面条
面条是我国传统的美食，不少人都喜欢吃，甚至是一些北方人的主食。不过一般来说，面条为了保持劲道的口感往往会加盐，再加上我们在吃面的时候还会加调料加臊子，那么很容易盐分超标。
当然不是说不能吃面，而是在吃面的时候注意摄入盐的量，少放点盐这样就能够减少盐分的摄入了。
2、苏打类饼干
苏打类饼干是比较好吃的一种饼干，很酥脆，这不难理解，苏打类饼干本身含有丰富的碳水化合物，而且添加了黄油，吃多了自然因为摄入热量过多人发胖。
苏打饼干会加入碳酸氢钠，这其实就是盐和碱，吃多了会导致体内钠离子增多，自然会使得血压升高。
因此，在平时要注意控制苏打类饼干的摄入，注意控制好量。
3、炸鸡
可能很多人相对比较喜欢吃一些炸鸡之类的食物，虽然说这种食物香脆可口，但是像这种炸鸡类的食物中，不仅含有一定的淀粉成分。
所以像这种炸鸡，也是一大诱因，劝你还是赶紧远离，男人也是宁愿挨饿也别吃。
肾受损有什么表现呢？
1、夜尿增多
首先是会表现上排尿异常上，可有夜尿增多，正常人的夜尿为1到2次，如果超过三次以上就是说明我们的肾脏健康问题。
当然，如果你晚上喝了很多酒，或者是喝水多了，夜尿也会增多，但是，如果在正常的情况下，没有任何的其他原因，而出现了夜尿多的情况，请一定注意健康问题！
2、眼睑浮肿
出现健康问题时，滤过率会下降，蛋白吸收减少，尿中会有蛋白流失，此时可能会有眼睑浮肿。
尤其是早上醒来后，会出现水肿的情况，那么，你一定要注意这种情况，千万不要轻视。
3、身体水肿
肾脏是维持体内液体平衡的器官，也就是说，一旦出现这方面的问题，那么体内的液体平衡会被打破，液体容易在体内的滞留，也就会使得身体出现水肿现象。
容易出现水肿的部位一般是腿部和脸部，按压的时候容易陷下去，并恢复得比较慢，这种一般就是水肿了。
4、脚趾没月牙
如果脚趾甲没有月牙，要小心，正常来讲，每个脚趾甲都是呈粉嫩的颜色，趾甲底部有月牙,这就是很健康的脚趾甲。
如果趾甲颜色发白，很可能是贫血、营养不良；如果没有月牙，就要警惕了。
三件事让肾更健康，希望你能做到
1、多喝水
水有促进体内循环的效果，并把人体内的废物排出体外，可见水对肾脏的维护是非常重要的一种物质，所以大家一定要多喝水，但是也要注意饮水量，过多的话也会加重肾脏的负担。
《本草拾遗》记载“诸药为各病之药，茶为万病之药”。在《神农本草经》中早就有对宫廷膏、“补肾古方”五宝膏的详细玛咖、黄精、枸杞、红枣、桑葚。
人参五宝膏基于古法中医五宝茶的配方，根据现代人的生活习惯及改良的膏饮，除了五宝茶中的玛咖、黄精、枸杞、红枣、桑葚，还加入了人参等食材。
给肾脏提供源源不断的动力，内在充盈。
2、少吃盐
少量吃盐也是保护肾脏的一种表现，我们知道，吃盐太多会加大肾脏的工作负担，导致它受到伤害。其次，盐还是血压的帮手。
如果吃太过重口味的盐类食物，肾会损害不说，血压也会一路往上涨。
相关专家建议：成年人一天摄入盐量不超过六克，儿童在三克以下。最正常的是平时多吃清淡食物对身体好处多。
3、不要吸烟
烟草燃烧所产生的物质，会通过血液流到全身，包括身负排毒重任的肾脏。
另外，烟草还会随着燃烧产生的烟雾扩散到你周围的家人、朋友身上。
烟草的存在，不但害人害己，还相当于在体内埋下一个定时炸弹，一旦爆炸，后果不堪设想。是时候放下手中的打火机，从今天开始远离烟草和二手烟。
想了解更多精彩内容，快来关注大医本草堂