脑科学：为什么说痛苦/快乐都是短暂的？

1、关于“短暂”的各种解释

经历了失恋痛苦的人，大部分都能走出来，重新面对人生。

当然经历了升职加薪赢取白富美的巅峰人生，最终也会归于平淡。

国外曾经做过这么一个研究，他们选取了几名因为车祸失去双腿的人，和几个中了六合彩的人，跟踪调查他们的痛苦和幸福的变化。

结果发现，不管是那些失去双腿的人的痛苦感，还是那些中了六合彩的幸运人士的幸福感，在六个月以后都归于了当地的平均水平。

我们人类的大脑中好像有一根橡皮筋，只要不崩坏，总归会回归到原处。

不管是痛苦、幸福这种人生的大命题，还是生活中手指受伤后的疼痛感，享受美食获得的快感，还是对于一个人或者事的喜欢，最后都会均值回归。

这些现象，每个学科都有自己的解释。

经济学家把这个叫做边际效用递减，心理学家把它叫做“适应”，佛家把它解释为“无”，快乐是虚无的，因为终究会消失，痛苦也是虚无的，因为同样也会像幻觉一样消失。

罗伯特·赖特的《为什么说佛学是真的》那本书里，从进化学给了我们一个特别残酷的解释，人类的目的就是繁衍和生存，为了繁衍就得让你多去交配，所以给予你快感奖励。

但是快感奖励不能长久，否则你沉浸于一次快感里一辈子怎么办？所以快感必须是短暂的。

但是人类意识到快感是短暂的，又觉得没意义不去繁衍怎么办？于是进化又残忍了进化出了一个让我们自动忽略“快感是短暂”的这个机制的机制。

快乐如此，痛苦也是如此，所以佛家说生活本来就没什么意义。

2、脑科学：黑匣子里的真相

当然，如果单纯从经济学、心理学、进化学去理解，懂是能懂，但是总会缺少点什么。

它们都是把人当做一个黑匣子，从外面推测人是怎么想的，怎么做的，从而总结出一些宏观的规律，这些规律总是局部的，不完善的。

这时候，认识自我最终极的方式之一：脑神经科学来了。

不像黑匣子在外面通过输入输出来总结规律，脑神经科学是直接给人家解剖了，直接观察人类的快乐和痛苦是怎么运作的，又是怎么归于平淡的。

对于脑神经科学家来说，大脑和计算机一样（计算机其实就是仿造大脑的运行机制而发明出来的，从冯诺依曼到现在，这个底层逻辑方法论从未变过。）做的就三件事：接受信息、分析信息、采取行动。

而限制快乐和痛苦的，居然是发生在接受信息的这一步。

所谓接受信息，就是要把外界的诸如声音、光、电、触觉这些物理信号变成大脑能理解的讯号。这件事情是有一种转导蛋白质负责的，它接受到信号以后，形成一个离子通道，带电离子的运动形成信号，传给大脑。

关键就在于，离子通过对于外界刺激的反应，并不是由强度大小决定的，而是由强度的“变化”所决定的。

也就是说，哪怕外界刺激再强大，只要它一直存在，离子通道也会关闭，只有刺激强度发生变化，通道才会重新被刺激打开。

什么意思呢？

也就是上面例子里，痛苦和快乐的事情，只要一直存在，那么大脑对于这些刺激的反应通过就会慢慢关闭，大脑就感受不到这些信息了。

你失去的双腿，一开始非常痛苦，慢慢的大脑对这件事情不感兴趣了，没有双腿这个信号已经无法对大脑产生刺激了，所以没感觉了。

同样的生活中，有时候你家里刚刚吃了辣条，家里一股辣条味，你自己是没什么感觉的，但是当你朋友来你家的时候，就会一脸嫌弃“怎么这么浓一股辣条味？”

因为对你来说，嗅觉这个辣条刺激，长时间后大脑信号通过关闭，收不到了，但是你朋友刚接受，必然刺激强烈。

不仅仅嗅觉，还有触觉，比如游泳的时候，刚下水满冷的，过一会你就适应了。还有听觉：家里冰箱嗡嗡嗡的声音，过一会你就习惯了。

视觉也一样，你在太阳光下呆一会，突然进入暗的地方会一片黑暗，过一会才会慢慢适应过来。

这就是经济学家的边际效益递减，心理学家的适应的脑科学的底层逻辑。

3、知道真相后我们能怎么办？

那么，知道了这些底层逻辑，对我们来说有什么用呢？

首先，肯定是对于一些生活中的现象有了更加客观的理解，对于同理心的发展当然更进了一步。

另一个方面，还是回到我们人生的两个终极命题来：快乐和痛苦。

对于痛苦，我们会更加坦然的去接纳，因为你知道只要你大脑里瞬间的刺激不是很猛（一下子外界信号太猛容易让大脑宕机，很多神经疾病，甚至很多心里障碍都和太过强烈的刺激有关。）痛苦都会过去，只要你交给时间。

对于快乐，我们就可以去利用这个大脑的底层机制了。

既然离子通道只有在变化的时候开启，那么我们就去调整快乐的信号，让离子通道更多的开启呀。

这样我们不就可以让自己更加快乐，更加幸福了嘛？

所以由此特质，我们可以理出两种感受快乐的方法：

一、追求多样性，新奇的、不一样的刺激会让我们快乐。二、追求间隔性，间隔一段时间，哪怕以前经历过的刺激，我们还是会感到快乐。

新奇的，不一样的刺激，和我们之前经常讨论的游戏思维，是不是特别像？很多游戏设计师就是通过不管给予我们大脑新鲜的刺激，从而让离子通道不断打开，从而信号进入——多巴胺分泌——快乐循环开始。

你不断的刷朋友圈也是，不断的刷微博也是，不管的换另一半也是，换工作也是，刷抖音也是。你会发现工业化时代，新鲜刺激的密度已经如此之高了。

高到人们已经开始讨论，这种快乐是否已经开始反过来奴役我们。

于是，我们开始思考，是否第二种：间隔的快乐，会更加的值得珍惜，更加的有意义。

毕竟，古时候我们就有克制的享受是一种自由的快乐，就有小别胜新婚等等各种快乐的表达方式。

再好吃的东西，一次吃太多就毁掉这个好吃了，好玩的游戏你一下子玩到腻，你也毁掉了它应有的快乐。

这时候反而适可而止，变成了长期享受的前提，毕竟很多新鲜感都是我们被吸引的，而间隔和克制带来的，是你主动出击的控制感。

当然，第一种方法也有高级版本，那就是追求比较“深”的东西，在同一个方向上不断去探索，去发现新的东西，这也是一种“主动”。

比如很多人会定一个远大的目标，然后没进一步就会有新一步的刺激和快乐，最后越走越远。

从这个角度来说，那些拥有使命感的人，对于越工作越快乐的迷恋，就不是不能理解了。

所以，快乐就是浅的东西间隔用，深的东西自带新鲜感。