《被讨厌的勇气》：人生的很多烦恼都是咎由自取

文/唐若唐若心学原创作品，违者必究

世界很单纯，人生也人生也一样。 不是世界复杂， 而是你把世界变复杂了。没有一个人是住在客观的世界里， 我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。——题记

看完心理学大师阿德勒《被讨厌的勇气》，我忽然间明白了一个道理，人生所有的烦恼都是咎由自取。

一、每个人都是独立的个体

每个人都是独立的个体，每个人也是独一无二的。但是在现实生活中，我们很少能够尊重这个事实。现实生活中，有些人认为孩子是属于自己的，所以在孩子的成长中，我们会不断的掌控他们的生活，不懂得放手，这是我们许多人困扰的缘由，为着孩子格外的担心。

我记得前不久帮助一个学员咨询，这是一个焦虑的妈妈，她认为孩子有抑郁症，需要和心理医生每天定期进行沟通与交流。

但是在和孩子咨询中，孩子却对我说，老师其实我很好，是我妈妈有病，她太焦虑了，总是认为我有各种问题。她对我阐述到，自己的妈妈根本就不尊重她，帮她约了各种心理医生，而不管她是否真正的有需要。那时我忽然间明白了孩子的苦恼。

如果我们知道孩子是独立的个体，如果我们懂得尊重孩子的需求，并学会让孩子自己做主，孩子就会意识到自己和别人都是独立的个体。

有时从孩子的角度，恰恰是我们需要疗愈自己。我们过于担心孩子，就会让孩子也会产生不好的感觉，她不能发现属于自己的自信，也不能享受自己作为个体权利与自由。

如果我们懂得尊重孩子，把孩子的权利还给孩子，我们就会发现，孩子不仅变得更加自信，而且也会深深感谢你，而你也会从这种困扰中脱身而出。

二、每个人都有自己的课题

在《被讨厌的勇气》这本书中讲述，有一个专业的说法，就是每个人都有自己的课题，不管我们是孩子还是成年人。我们需要了解一个常识，每个人的课题都必须自己承担，而别人的课题也是如此，我们根本无法左右。

而每个人想要人格变得更为完整，不要受人际关系困扰，我们就必须承担起属于自己的课题。比如成年人的课题可能需要学会放手，掌控好自己的生活。

而孩子的课题需要承担属于自己的责任，自己学会成长。每个人的课题都不一样，每个人都有着自己的责任需要成长。

很多人都只是看到了别人的课题，却不知道自己的课题。所以才会让沟通存在很大的不对等。而这个课题也告诉我们界限的重要性。

有一对新婚夫妇告诉我，他们磨合很不好。因为妻子对丈夫不够信任，总是喜欢翻阅老公的手机，更喜欢看老公的聊天短信。

丈夫在其中深受困扰，感觉时刻被人监督，而且还需要时刻进行汇报，压力特别大。其实在这对新婚夫妇中，我们要想破除困扰，就必须让每个人都了解自己课题是什么。

女人需要明白的，爱不是靠捆绑的，女人需要学会信任。而老公则需要做一个让老婆放心的人。或许老公不是一个特别擅长沟通的人，或许老公不够懂得安慰人，但是学会让老婆放心也是他的课题。

如果女人学会信任人，爱人，那么她的态度则会缓解老公的压力。另外一方面，老公如果懂得在生活中多关心她，多让她有安全感，女人其实信任心与戒备心都会变得越来越小。

三、烦恼来自自己的臆想

在读完《被讨厌的勇气》这本书中，你会发现，原来所有的烦恼都是我们自己臆想出来的。在人际关系上，别人如何评价你，那是别人的课题，你根本无法左右。

太在意别人的视线和评价，才会不断寻求别人的认可。对认可的追求，才扼杀了自由。由于不想被任何人讨厌，才选择了不自由的生活方式。换言之，自由就是不再寻求认可。比如自卑情结，阿德勒在这本书中讲述，这只是我们的一种借口，也是我们攀比的结果。

因为我们渴望进步，渴望被人认同，有更好的生活，阿德勒把这归结为我们想要追求优越性的产物。因为我们时刻想要进步，一旦我们没有达到这种要求，我们就会产生一种自卑感。

自卑人人都有，但是自卑并不是坏事。如果我们愿意正视成长从来不是一步登天，而是慢慢积累的，我们只需要保持每天的成长，我们就会慢慢平静下来，当我们不再把重心和别人比较的时候，我们就会少了很多焦虑，自然内心就不会患得患失，而是以一种更长远的规划来面对自己。

人际关系的困扰之所以会成为我们烦恼的根源，也主要是在于我们对他人的期待与要求，如果我们知道，任何期待都可能会造成我们内心的困扰，我们就会真正学会活在当下，而不迷失自我。

我喜欢看这本书，是因为他带有大量的哲学视角帮助我们认识自己和他人，他也启发我们，所有的烦恼其实都是源于我们自己想象出来的，如果我们能够认识每个人都是独一无二的个体，学会尊重她人，了解到每个人都有自己的课题，我们就不会过多困扰，而是学会更多掌控当下，切实做出自己的努力，人生的路上就会越走越远。

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