东莞90后女老师 臀围达96cm 上课“座无虚席” 网友：算我一个
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导语：提起“老师”这个名词，很多人脑海都会浮现出严厉、一丝不苟的刻板印象。毫无疑问，老师就像一位园丁，他们守护着一批又一批祖国的花朵，为社会的发展无私奉献着自己的力量。
今天小编要介绍的主角也是一位老师，光看照片，相信很多人都会对他的教师身份表示怀疑。如此完美的身材和长相，竟然是一位英语老师，真是应了那句“明明可以靠脸吃饭，却偏偏要靠才华”。
从上图可以看出，这位女老师身材火辣，玲珑曲线，尤其臀部，让人一见难忘，据了解，其臀围达到惊人96cm，再加上其A4腰，怪不得让人流连忘返。老师不但美，其性格也很温柔，很多学生都被征服，从此乖乖上课，再也不调皮捣蛋了，而网友看到其照片，纷纷表示若有这样的老师，我何必搬砖，清华北大随我挑，甚至有网友直呼“算我一个”。
但也有一些网友对此表示不能接受，认为在学校这样严肃神圣的地方，应该穿得传统正式一些，其实照片更多的是生活照，而且如果一个人身材好，反而不能让别人看，那不正应了一句话“富贵不归故乡，如衣锦夜行”。
其实，刚开始时，这位老师从前并没有这么性感的身材，也正是因为在某次课堂中，被听课的学生嘲笑太胖，她才下定决心做出改变的。苦苦坚持了将近两年，她终于完成了蜕变，彻底告别了那个因为身材肥胖而自卑的自己。
现在的她，变得比以前更有力量、更加自信了，身上仿佛散发着光芒，获得了学生和家长们的敬佩和喜爱。 也许很多人都会好奇，这位老师是如何在每天繁忙的工作中保持身材的？毕竟作为一个老师，她每天都要面临很大的压力，除了备课上课，还要批改作业，几乎没有自己的休息活动时间。
接下来小编就为大家揭秘她的瘦身方法。这一切都归功于她在朋友推荐下接触到的一种轻松又高效的运动——普拉提。在平时的生活中，如果有时间，她会去健身房进行全套运动；要是没有时间，她就在家里练习普拉提。
这里大家可能又会疑惑，普拉提是什么呢？普拉提是一项主要针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的全身协调运动。它能锻炼人体深层的小肌肉，强调对核心肌群的控制，从而帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉和协调柔韧的身体，让你在瘦身的同时矫正体态，提升气质。 其主要包括4个动作：
动作一：举臂运动
这个运动主要针对手臂，站在瑜伽垫上，手握住手柄，脚踩拉力器，然后往上提拉即可，如上图所示。坚持每天3组，每组25次，一个月之后手臂就会有明显变化。
动作二：腹部运动
这个动作每天3组，每组25次。它主要是针对腹部赘肉的，使身体放松躺在瑜伽垫上，脚踩拉力器上，放松身体，腰腹用力支撑身体，抬腿和地面垂直，注意要腹部用力才行，否则会伤到腰哦！
动作三：背部运动
背部运动对手臂、背部、臀部都有很好的效果。需要半跪在瑜伽垫上，如上图所示，用手臂的力量往上拉，每组30次，重复3组，坚持一个月，你就会看到背部线条的明显变化。
动作四：核心训练
核心训练是普拉提动作的核心，能够锻炼整个身体。具体动作如上图，动作时一定要规范，腿部并合，每天3组，每组30次。它主要针对腹部和大腿，坚持下去，你会发现身体从根本上有了变化。
对于普拉提运动来说，一款优质的拉力器是灵魂，能让你事半功倍。 下面这款拉力器就有很多的优点，比如它的把手采用了高密度的材质，外加吸收海绵作为包装，用起来非常舒服，吸汗又防滑。它还在中间采用了四股加粗弹性胶管，安全耐用，回弹性好，不需要担心出现用断的情况。脚蹬是根据人体工程学设计的，安全有保障。
结语：身材管理对每个人来说都是一件非常重要的事，它不仅可以给我们带来美丽，还能调节我们的体态，让我们的身体更健康。快行动起来，让我们一起努力成为更好的自己吧！