50岁是寿命决定期 仍旧有4个特点的人 寿命一般不会短

自古以来，人类一直都在追求健康长寿，不管你是高官达贵，还是平民百姓，都是希望能够年轻健康。但是在现实生活中，50岁就是一个分水岭，总结前半生，迎接自己的下半生。有人的寿命比较长，有些人的寿命就比较短。那有什么样特点的人，寿命不会短呢，经过研究发现，长寿的老人一般都有以下四个特点。

第一类人是平衡力好

为什么有些老人容易摔跤？我们都知道小脑管平衡，如果小脑开始萎缩退化，就会导致平衡力下降。对于平衡力来说，任何年龄段都是非常重要的，所以平时可以通过锻炼来保持自己的平衡能力。

对于老年人来说，平衡力差是非常危险的，尤其是冬天，身子骨非常的脆弱，在室外如果不小心摔一跤，很容易摔骨折，导致长时间卧床不起，很有可能会引发其他的慢性疾病。老年人只适合适当的锻炼，可以打打太极拳和五禽戏来得到锻炼。

第二类人是肌肉强壮

当人们年老时，都会有不同程度的腿脚不方便，但是往往都是会认为年纪大关节不好了。但其实，真正的原因都是腿部肌肉的退化导致的。因为骨头就好比一辆车的“发动机”，经过经过多年的磨损，多少会出现退化的现象，这也是老年人容易骨折和光洁疼痛的原因。

所以人在40岁开始，肌肉每年都会缓慢减少，到了70岁以后更是加倍减少。如果你在年轻的时候就缺乏锻炼，你的肌肉含量过少，那反之年轻时就锻炼，这就很好的帮助你肌肉减缓衰老的速度。所以，你想要长寿的话，就一定要开始锻炼起来。

第三类人是走得快

有研究表明，走路速度的快慢能预测寿命的长短，而75岁以上的人就更加明显了。因为走路时，全身60%的骨骼都在参与运动，这样不仅可以增加腿部的韧带力量，还能保持关节的灵活性，同时还能很好的促进血液循环。但是这里说的可不是，走得快就一定能延长寿命，特别是关节有严重疾病的老人，不要过度追求锻炼，让身体吃不消。

第四类人是拥有w良好的心态

任何事情都想得开，不会为了一些小事而斤斤计较。人一旦上年纪以后，性格反而更加古怪，常常容易胡思乱想，为了一些小事烦恼。同时还有一点古板，不通情达理，这其实都是心态不好的表现。这边建议大家，应该放平常心来对待身边的人，良好健康的心态是长寿的关键。

很多人都会发现，长寿的人往往都是慈眉善目，比较爱笑的。事实上，每个人都应该这样，如果心情放松了，身体自然而然的也会变得健康起来，远离各种疾病。所以说笑一笑，十年少不是没有道理的。

所以想要有一个健康的身体，我们必须在情绪上做到心态平和，在身体上注意适当的运动锻炼，只有这样，我们才能少患一些慢性疾病。同时，中老年朋友每年的健康检查也是必不可少的。