学习在日本泡「钱汤」的9个步骤 体验当地澡堂乐趣
日本人号称最爱泡澡的民族。对日本人来说，泡澡不光为了清洁身体，也将一整天所累积的疲劳给洗去，是繁忙生活当中的美好小确幸。冬天泡澡能暖活身体，缓解手脚冰冷。平时则促进血液循环，加速新陈代谢，有助于舒眠，甚至还有美肌瘦身效果，可说是好处多多！
相较于温泉，外国旅客对不常去的「钱汤」更容易感到陌生。其实泡「钱汤」跟「温泉」的方式大同小异。如果你也好奇「钱汤」的环境，或想再次复习进入钱汤的步骤，不妨跟着「乐吃购！日本」一起前往一探究竟！
日本旅游小助手
▋关于「钱汤」的大小事
「钱汤」是个什么样的地方？
「钱汤」正是所谓的「大众澡堂」。以前的旧式公寓无附设浴室，大家便会带着毛巾到「钱汤」洗澡。泡在浴池内闲话家常也是和街坊邻居联络感情的一种方式。
位于东京上北泽站的「北泽汤」澡堂入口外观。
位于东京三轩茶屋站的「荣汤」澡堂门口。
古早时的「钱汤」标志是有根直耸的大烟囱，现今难见此景，不过巷弄之中仍有许多传统「钱汤」存在，大多保留日式砖瓦屋顶，并在门帘上写着大大的「汤」（ゆ）字，相当醒目好认。
「钱汤」和「温泉」有何不同？
「钱汤」跟「温泉」最大的差别在于「水质」。天然温泉分为多种泉质，有各种健康或美容功效。「钱汤」则使用一般热水，不过根据店家不同，有的也会费心引用天然地下水或特地打入二氧化碳。
另一个明显差异，是「钱汤」价格亲民又便于前往，不必大老远跑到郊区，或花大钱住高级温泉旅馆。以前小编留学时，就有日本同学在外独居租的是没有浴室的雅房，三天两头上澡堂洗澡。看来「钱汤」对在地人来说仍是不可或缺的存在呢！
「钱汤」浴池墙上的大型绘画为何？
泡澡除了放松身体，舒缓紧绷的心灵也很重要。自江户时代起，东京的澡堂便在墙壁、天花板上绘制大型瓷砖绘画，主题多以富士山为主，称为「钱汤富士」。目的是打造出极致疗愈空间。
▋「钱汤」入浴9大步骤
步骤1：一律脱鞋入场
鞋柜示意图
大部份「钱汤」都会铺上木头地板，一入店时就必须脱鞋，并将鞋子寄放在鞋柜内，抽起号码牌会自动上锁。
步骤2：到柜台付费 or 自动贩卖机购票
贩售入浴券之机台。
脱鞋进入之后，必须先付费才能泡澡。有的由柜台人员收费；有的则采取自助式服务，自行至贩卖机购买「入浴券」。
当店家有三温暖等附设设施，或提供出借浴巾等服务须另外付费，通常也可一并在此购入使用券。
步骤3：入口处男女有别
走进更衣室前，记得先抬头认明性别，一不小心走错那可就尴尬啰！
男汤
女汤
步骤4：脱衣寄物
置物篮示意图
身上穿着的衣物、饰品都要放入置物篮中。有的店家提供上锁置物柜，有的较老式的则没有。建议将贵重物品放在饭店或家中，只携带轻便随身物品前往。
相关日文单字发音中文脱衣所datsuijyo更衣室ロッカーrokkā寄物柜かごkago置物篮
步骤5：洗净身体
进入浴池前务必先把头发及身体洗净。由于水龙头之间的距离很近，淋浴或冲水时请放轻动作，避免喷溅到他人。
步骤6：开始泡澡
钱汤浴池示意图
洗净身体后总算可以进入浴池，享受舒适的入浴时光。但毕竟是众人一同使用，注意泡澡时动作别太大，也别发出吵闹声响，以免影响到其他客人。
步骤7：穿回衣物
走出澡间时，记得先把身上的水抆干净，别把地板弄得湿湿滑滑，容易造成危险。
步骤8：补充水分
泡澡时挥汗如雨，起身后身体大量缺水，最好适时补充水分。因此，「钱汤」的更衣室里通常都会有贩卖机。
澡堂休息处的罐装牛奶贩卖机。
入浴后来杯沁凉透心的牛奶。
小知识
在日本卡通或日剧场景之中，常看见日本人泡完澡后，来杯冰凉凉的罐装牛奶！这是为什么呢？
由于旧时代冰箱尚未普及至家家户户，唯有在公共澡堂设有冰箱。加上当时认为牛奶是最佳营养补给品，于是养成在泡完澡之后喝牛奶的习惯。单手插起腰，一边咕噜咕噜地一口气喝完牛奶，「哈～」地喊出声，真是十足过瘾！
步骤9：按摩放松
放置在休息区的按摩椅，使用时通常须另外付费。
明亮的澡堂休息区。不仅有舒适的沙发、电视，还有漫画可看呢！
据说在泡澡后按摩身体特别放松舒适，于是有的澡堂内会放置按摩椅让客人使用。某些现代化澡堂，则会放置沙发与电视等等，让客人尽情享受泡完澡的馀韵，仍处于放空状态的身体及脑袋也好多休息一会。
小知识
许多澡堂会在更衣室放体重计的原因，和前面提过的理由相同。因为体重计在以前属于不普及的奢侈品。不过，现代人对于自己的身材要求越来越高，许多人会定时量体重，它仍有存在之必要。泡完澡之后大量脱水体重会减轻不少，看着体重计上的数字令人开心！
▋「钱汤」泡澡注意事项
禁止拍照
基本上进入更衣间之后全区禁止拍照。
脱光光才能入浴
我们中国人泡温泉习惯穿泳衣，甚至戴浴帽。然而在日本，无论温泉还是大浴场，进入浴池都得脱得一丝不挂！
自行携带沐浴用品
和温泉饭店不同，基本上澡堂内是不提供任何备品的。洗澡时会用到的洗发精、沐浴乳、洗面乳等清洁用品，以及抆拭身体的毛巾、浴巾，有需要都得自己携带。某些店家有贩售或提供租借服务，有些则没有。事先准备好还是最保险的喔！
物品不得放入浴池、勿将头潜入浴池
要注意不能携带任何物品进入浴池，包含毛巾也不能下水！泡澡时最高浸泡至身体的脖子部位。如果想憋气玩水，那不妨改去游泳池或海边吧！
水质为天然温泉的「月见汤」（下高井戸/桜上水）。
看完文章，觉得到日本泡澡规矩有点多？但仔细想想以上都是些基本礼仪。只要客人之间彼此互相体贴，就能营造出舒适环境，让所有人都拥有美好的入浴体验！来到日式澡堂，有种重返过去的怀旧氛围，还能扫除身心疲劳。尝试过一次保证会上瘾，想一去再去！