点亮自己的灯 不吹灭别人的就好：父母巧引导 嫉妒心变进取心
前段时间，热播剧《平凡的荣耀》更新了这样一个情节，剧中兰芊翊坦言，看到孙弈秋出风头的样子，自己好嫉妒。
这样的感受在很多人身上都出现过，我们因为看到别人做得比自己好，或者取得了比自己更优异的成绩，就会觉得不舒服。
这种感受不仅会出现在成年人身上，在孩子身上也会出现。就在今年高考的时候，河南平顶山一中考场内发生了这样一幕。在离考试结束仅剩5分钟的时候，一名女生忽然起身，抢走了身边两名同学的答题卡，并当场撕坏。
突然起来的变故让两名考生完完全无法接受，其中一名考生当场就哭了。监考老师质问这名女生为什么要撕掉别人的答题卡，结果她竟然很轻松地说：“因为看到其他人都会，只有自己不会，心态崩了所以想要发泄“。
因为别人会，自己不会，就想让别人也出问题，这就是典型的嫉妒。
嫉妒会对孩子的身心都带来伤害
在心理学上，嫉妒就是看到他人有突出的优点或取得成就时，自己感到失落进而抱有敌意的一种情绪。
我们平时经常会说羡慕嫉妒恨，但是这是三种不同的状态。就像是羡慕和嫉妒，就有着本质上的不同。
比如，一个成绩不好的孩子，看到班级里有人考上了清华北大，他也会希望自己成为那样的人，以后有机会可以上名校，这是羡慕；但是，如果是平时和他学习一样差的同学，表现出了上进的学习劲头，他就会担心自己被他超过去，从而对他产生敌意，这就是嫉妒。
网络上一直流行的一句话就很好地对羡慕和嫉妒进行了诠释：乞丐从来就不嫉妒亿万富豪，他只是嫉妒比他乞讨的多的乞丐。
从进化的角度来说，嫉妒是人类的一种本能。尤其是在资源有限的情况下，个体之间就会出现竞争，进而会引发嫉妒。
有人曾经做过一个实验，实验结果显示，在婴儿身上就有了嫉妒情绪。当一位母亲有了两个孩子，而她只与其中一个孩子互动时，另一个怀着就会表现出难过的情绪，而目的是为了吸引母亲的注意力。
我在和朋友聊起这个理论的时候，朋友频频点头。她说，自从生了老二，感觉老大就像是着了魔一样，明明会做的事情，现在也说自己不会做，必须得爸爸妈妈帮忙做。有的时候实在忙不过来，让他自己做，老大就会摔摔打打，然后说：“你们爱弟弟，就是不爱我”。
听孩子的奶奶说，她发现过好几回，老大趁着大家不注意，会去打老二几下。这样的场面想想就让人觉得很恐怖。
朋友因为这件事情也感到很苦恼，她不明白，老大的嫉妒心怎么就这么强，这还是自己的亲弟弟呢，他都是容忍不了，以后走进社会可怎么办呢？
虽然老大的嫉妒和父母对两个孩子的关注度、照顾程度都有关系，但是不得不说，当孩子产生嫉妒的时候，的确是为父母在敲响警钟，我们需要关注孩子的情绪了。
我曾经看过这样一个小故事：
有个人遇见了上帝，上帝对他说：“我可以满足你一个愿望，但前提是，你的邻居会得到双份”。
这个人听听到上帝的话很开心，但是他转念一想，“要是我得到了一份田产，邻居就会得到两份；要是我有了一箱金子，他就会得到两箱；要是我有了一个绝色美女，隔壁的那个单身汉就可以左拥右抱了”。他越想越觉得恐怖，想来想去，他决定了不能让邻居占到便宜，于是，他一咬牙，对上帝说：“要不，你挖我一只眼珠吧”。
我把这个故事讲给身边的很多人听，其中真的有不少人都因为不想让身边人得到更多，而选择放弃让自己也得到，其实这就是嫉妒给我们带来的最大的影响，就是我宁可自己得不到，但是也不能让别人得到。
就像是著名的螃蟹效应，当把一群螃蟹放进一个篓子里的时候，即使不盖盖子，螃蟹也爬不出去。这是怎么回事儿呢？
因为当有一只螃蟹想要往上爬的时候，篓子中的其他螃蟹就会纷纷攀附到它的身上，然后拼命地把它拉下来，最后一只螃蟹也爬不出来。
“我出不去，你也不能出去”，要是不好，咱们就一起不好。
一旦出现嫉妒情绪是很可怕的一件事情，它会影响孩子的行为，同时也会影响孩子的心情，让我们心神不宁、烦躁沮丧。长此以往，一定会对孩子的身心都带来伤害。
嫉妒并非不好，关键在于如何理解
由此看来，嫉妒就是一种很糟糕的情绪吗？当然也不是。嫉妒作为一种在正常不过的情绪体验，当父母发现孩子产生嫉妒的时候，先不要着急，更不要因此感到如临大敌。嫉妒虽然就给人们带来一定的负面影响，但是只要帮助孩子将嫉妒控制在适度的范围内，嫉妒反而可以促进孩子的发展，成为孩子前进的一种动力。
就像是乔欣还因为这个嫉妒的桥段特意发布了一篇长微博：
兰芊翊说“我好嫉妒啊，看着他出风头的样子，让我有点嫉妒他。”兰芊翊一直就是这么坦率，会去直接找风控的潘总询问驳回意见，也会在孙弈秋拿到项目之后，说出这样的话，再给自己打气。
其实关于这段话特别想聊聊。好像因为我们一直以来的谦让和礼貌，让女生隐藏或羞于表达自己真实的欲望。当看到自己喜欢的角色另属他人，我也会失落，会嫉妒。我相信大家在某个时刻都会有这样的感受吧，或许只是看到一个女孩背上了最新款的包包，有贴心恋人的陪伴，拥有一份好的工作。但是内心又矛盾，这样的自己好像不可爱啦。但其实我们只要不因为嫉妒去伤害任何人，干嘛不正视自己的欲望呢？点亮自己的灯，不吹灭别人的就好啦。我觉得嫉妒不可耻，嫉妒反而可以变成自己向前的动力 。不要给自己绑上莫须有的枷锁，敢于直面自己的嫉妒和欲望，才活得真实又可爱呀。毕竟我们的共识是，我们就应该拥有最好的。
“点亮自己的灯，不吹灭别人的就好了”，这是给我留下印象最深的一句话。而这也是化解解读最好的一种方式。
为什么这么说呢？我们可以想一下，人为什么会产生嫉妒呢？是因为人们总是误以为别人的成就，就意味着对自己的否定，“他行就意味着我不行”，所以，我们宁可用“我不行”来换取“他也不行”，这样心里就觉得平衡了。
而如果真的这么做，换来的是自己也无法获得成果。所以，就像乔欣说的那样，“点亮自己的灯，不吹灭别人的就好了”。我们将注意力都集中在自己身上，好好提升自己的能力，当自己越来越强大的时候，就会发现没有那么多的时间和精力去关注别人，自然嫉妒情绪也就减少了。
与此同时，当我们自己厉害的时候，身边聚集的人的层次也会越来越高，大家会更愿意彼此交流资源，实现共赢，而不再是“我不行，你也不能行”了。
作为父母，想要让孩子也意识到这一点，就需要在平时的生活中对孩子加以引导，尤其是要让孩子正确对待其他人的优点，明白自己有自己的优势，别人也会有他的优势。面对别人的优势，我们可以去学习，让自己变得更好。
这就像是自然界里的共生效应，当一株植物单独生长的时候，看起来就会觉得很矮小，但是如果它能够与其他的同类植物一起生长时，则会变得根深叶茂，这就是我们所说的共生。
这与孩子与别人交往是一个意思，选择优秀的人成为伙伴，会学到更多的知识，也会促进自己的成长，最终让每一个人都成为“参天大树”。
嫉妒可怕，但是也不可怕，关键在于父母如何引导孩子看待嫉妒。如果能让孩子意识到自己的优势，也能意识到别人的优势是值得学习的，那么孩子就会努力去学习别人的长处，而不是靠着“牺牲”自己来“毁掉”别人，而这才是化解嫉妒最好的方式。