不要在来不及的年龄才去后悔没有好好保养 珠宝虽保值但你最珍贵
2021-01-03 01:35:01
千万不要等老了才反应过来保养的重要性,张伯芝说过:如果18岁就懂得保养,现在已经开心到晕了,如果现在不要保养,有了斑,皱纹,皮肤就很难再修复。等老了那就不再是保养了,就是保修了接妹们!
明星秦岚年龄40加,但是看起来像20多岁,皮肤状态完全看不出松垮,拥有这样的皮肤状态,肯定是好好保养才回有的。
今天就来学习下如何好好保养,正确抗衰老;
抗衰老第一步:保湿
俗话说女人要想皮肤好,首先就得多补水,不管你是什么肤质,都需要补水,除了日常的保湿,还要使用保湿面膜,多喝水。
抗衰老第二步:防晒
紫外线是肌肤衰老的一大原罪,在太阳底下晒十分钟,肌肤老十岁,为了预防皱纹,晒斑的出现,出门半小时一定要使用防晒。
抗衰老第三步:运动
坚持运动,对身体的变化是很大的,健身,瑜伽,有助于血液循环,加速新成代谢,增加肌肤的含氧量,让你的身体由内而外的年轻。
抗衰老第四步:睡眠
睡眠对人身体来说很重要,尤其是女性,现在年轻人普遍都是习惯晚睡,或是因为工作上的或者学习上的压力,睡眠不好,但是建议大家一定要做到良好的睡眠作息,身体是自己的,你怎么对他他就会如何反馈你。
抗衰老第五步;饮食
饮食要清淡,少油少盐控糖,补充蛋白质,维生素等。
现在好好保养,等你40岁50岁的时候你会感谢现在努力保养的自己,珠宝虽然保值,但是你最珍贵。#美容护肤#
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