孩子乱发脾气？“疏导”和“自我调节”双管齐下 培养孩子高情商

关于情商，不同的人有不同的解读。

在《情商2.0》里，把情商定义为：一个人认识、理解自己和别人情绪的能力，并把这种认知用于管理自己行为和关系的能力。

复杂吗？举个例子。

很久之前，孙俪因为“吼孩子”的而自我反省的微博上了热搜。她的高情商在圈内是公认的，在教育方面，也丝毫不含糊。她用比说教打骂更有效的方式，疏解孩子的不良情绪，培养孩子的高情商。

孙俪微博截图

她这样说道:“当孩子有不满、愤怒、悲伤的情绪发生，他需要的只是你的一个拥抱，不要说话，站在他的角度理解他，支持他，鼓励他，那些大道理等他们情绪好的时候再去说吧……”

就像成年人也需要偶尔的独处空间一样，孩子在情绪发泄的时候，也需要一个安静又安全的空间来缓解自己的情绪，从而慢慢增强自己控制情绪的能力。

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如何帮助孩子疏导不良情绪？

1.冷却法

仔细研究我们就能发现：孙俪对孩子疏导情绪用的方法就是“冷却法”。

冷却法是指孩子情绪十分激动时，可以采取暂时置之不理的办法，孩子自己会慢慢地停止呼喊。

发脾气的孩子

2..转移法

转移法是指通过转移孩子的注意力的方式控制孩子的情绪。

比如当孩子因为想去某个地方而执拗的大发脾气、哭闹不止的时候，如果条件不允许，我们可以尽快找到有趣的东西来吸引孩子的注意力。

赌气的孩子

最近我家孩子外出活动后总是不愿回家，但确实到了该休息的时间怎么办？强行带回来他肯定会哭闹，一般我的处理方法就是沿路寻找他会感兴趣的事物，一点一点的让他靠近家门口。

等前期铺垫好了，孩子还是要哭闹，就抱回家拿出他最近感兴趣的玩具或水果，保证不到一分钟他就冷静下来。

3.消退法

对孩子的消极情绪可以采用条件反射消退法，它是指对原先可接受的某种行为的撤销。

这种方法和李玫瑾教授说过的一种做法有异曲同工之处。

哭泣后冷静下来的孩子

比如孩子在商场要买玩具，可家里已经有了，孩子哭闹不止怎么办？带回家和他一起坐在卧室里，关上门，让孩子放肆的哭（卧室安全隐患小，妈妈在一旁默默守着），哭累了给孩子拿个毛巾擦擦脸，等孩子完全放松下来再告诉他为什么不能买。

几次下来再遇到类似的事，孩子哭闹的几率就会大大减少，冷静思考的能力会逐渐增强。

生气的孩子

俗话说“授人以鱼不如授人以渔”，我们能帮助孩子疏导情绪只是一时的，未来还是要靠他自己来调节。

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如何教会孩子学会自我调节不良情绪？

1.反思法

反思法是指让孩子想一想自己的情绪表现是否合适。

这个方法比较适合稍大一点的孩子，能够听得进去道理，也能对自己的行为有初步的判断。

反思中的孩子

2.自我说服法

比如4-5岁的孩子在商场看到自己喜爱的玩具时，不会像2-3岁的孩子那样吵着要买，他能听从我们的要求，并用语言安慰自己:家里有许多玩具了，我不买了。这其实就是他情绪控制能力在逐渐的发展，他在用自我说服法来调节自己的情绪。

再比如有时候孩子和其他小朋友有了矛盾会很生气，我们可以要求他讲述打架发生的过程，孩子会越讲越平静。这也是“自我说服法”的体现。

生气的孩子

3.想象法

想象法是指遇到困难或挫折而伤心时，想象自己是大姐姐，大哥哥，男子汉或者某个英雄人物等等，进而调节自己的不良情绪。

这种方法可以结合孩子喜欢看的动画片上的英雄人物来引导，不要小看“榜样”的力量，对孩子来说，不只是父母，他接触到的一切虚实的人物都会对他自身的行为产生影响。

相信随着孩子年龄增长，在我们正确的引导和培养下，孩子能学会恰当地调节自己的情绪。

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豆妈寄语

父母是孩子成长过程中的导师，是孩子模仿和学习的对象，我们要给孩子以愉快稳定的情绪示范和感染，应避免喜怒无常，不过分溺爱，也不吝惜爱。

当孩子犯错误或闹情绪时，我们应该首先克制自己的情绪，理智冷静的对待孩子的情绪和态度。

开心轻松的家庭氛围

在日常生活中，我们要做到以身作则，为孩子的成长创造一个良好和谐的氛围，培养其积极的情感。在教育过程中，坚持科学的教育方式，做到严格要求和尊重爱护相结合。

如此，标本兼治，才能收获高情商孩子。

今日话题:你家孩子会不会乱发脾气？你是怎么做的？欢迎留言分享。

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