快乐的源泉不在于其他任何事 而在于你自己

很多人都觉得在生活中不快乐，或者很难有长久的快乐。你想获得一种持久的快乐感吗？我们平常感到快乐，多数都因为什么事或者什么人。但是这些让你感到快乐的人或者事，带给你的只是一种短期的快乐。你受到了这个人和事的影响和刺激然后觉得快乐，但是当这个人不在你身边，或者这件事过去了以后，你的快乐感就会消失或者下降。

那我们如何保持自己持久的快乐呢？其实快乐的根源在于你自己，而不在于某些事或者人。这是什么意思呢？快乐其实是我们的一种意识，我们自己对快乐是有个标准的，当某件事情或者在某个情景下达到了你心里快乐的标准，那你就会产生快乐这种意识，然后你就会觉得快乐。

了解这个有什么用呢？我们老说你感到快乐是因为你有一颗快乐的心。但是了解这个，可以让你知道怎么去拥有一颗快乐的心。首先我们知道自己的快乐根源是你自己，然后我们知道了，我们自己能感受到快乐，是因为某件事或者某个场景达到了你快乐的标准。

知道了这个，那我们想要拥有长久的快乐，就可以从这几个方面着手去做出行动，拥有一颗快乐的心。首先，快乐的根源是来自于自己，对于我们自己，我们可以用心理暗示的方法来让自己保持快乐。心理暗示是我们可以在心里告诉我们自己，我是一个快乐的人，我要快乐。用类似这样的话语去暗示自己快乐。

这是一个很简单的事，但是确实很有用的。用这样的方法，久了你就会有快乐的心态。首先关于心理暗示，就算你知道了这是心理暗示，它还是会对你起作用。而且，快乐的人或者快乐的事总是只有那么多的，或者不是总是能有的。而心理暗示你可以不论什么时候，不论什么环境，你都可以给自己的。这是一种持久，低成本，而且有效的让你获得快乐的方法

还有就是从你的快乐标准入手，多数时候你觉得不快乐，可能是你快乐的标准太高，或者你快乐的标准太过于局限。你会因为什么事而感到快乐呢？你会为了多少事而感到快乐呢？

举个例子，有两个人，一个身家丰厚，一个一无所有。他们同样中了一百万的奖项，身家丰厚的人可能会觉得，才一百万，他不会感到快乐，反而感到没中更大的奖而觉得懊恼。一无所有的人会感到很快乐，因为他什么都没有，现在他有了一百万。

这个例子中那个身家丰厚的人和一无所有的人，他们快乐的标准就不一样。而且还告诉我们，影响我们快乐标准的有哪些。当你一无所有的时候，你的快乐标准是很低的，你很容易感受到快乐。当你拥有的越多以后，你快乐的标准也会变高，而且随着你拥有的越多，你从你拥有的东西上能获取到的快乐就越少。

我们如何来调整我们快乐的标准呢？对于快乐，这是很美好的。我们应该是不要设太高的标准的。我们快乐的标准越低，我们获得的快乐就越多。想获得持久的快乐，我们要在心理降低自己的快乐标准，我们要有一种发现快乐的能力。怎么降低快乐标准呢？你要意识到，快乐的事其实就在你身边。你早上起来吃了一份好吃的早餐，你出门看到一个很漂亮的树，一朵小花开放，阳光照耀下你觉得很温暖。这都是能让你快乐的事。只是你平时没有注意，或者你的快乐的标准太高，太局限。求而不可得的东西总是让你感到不快乐，而这些随手可得的快乐，你应该去发现，你也值得拥有。

所以，关于快乐，根源来自于你自己。影响你快乐的因素是你感受快乐的标准太高或者太局限。用上面的方法，降低自己快乐的标准，拓展让自己快乐的事。这对你保持一种持久的快乐是很有帮助的。