等不到的对不起 关于原生家庭的故事

最近听美国心理学家哈利叶雷纳（Harriet Lerner）的心理课程「道歉的艺术」，发现她有一段不为人知的故事。她的爸爸从小偏爱姊姊苏珊，总是认为姊姊比她优秀。有一次哈利叶千里迢迢飞来看望爸爸，爸爸告诉邻居，这是我的小女儿，她只念州立大学，但是你们应该要认识的是我的大女儿苏珊，苏珊是耶鲁高材生，她才是聪明的那一位。

哈利也不止一次跟爸爸说希望爸爸不要这样比较，非常伤人，但是爸爸总是不听。最后哈利叶终于忍不住了，鼓足勇气问爸爸：「爸爸如果有一天我得了诺贝尔奖，你还是会说姊姊比我优秀吗？」那时哈利叶的事业如日中天，出版了12本书，被翻译成35国语言，获得纽约时报畅哮作家，而姊姊苏珊刚刚失去工作，正处于职业瓶颈。没想到爸爸依然不假思索的回答，是的，姊姊就是比你优秀。

哈利叶受过完善的心理训练，所以她不急不躁，很平静的反问爸爸：「我很好奇，为什么你会这么认为呢？」爸爸说：「如果有一天你得诺贝尔，那是因为你专精于一项领域；但是你的姊姊才是真正优秀人才，因为她样样都行。」

哈利叶回毅，在那一刻，她明白了她永远也没有办法改变爸爸根深地固的想法。但是她也解脱了，她看清并且接受这是爸爸的真实面目，不用再持续等待或是幻想爸爸会以同理心看待她的伤痛或是向她道歉。我猜，或许因为她有这样的逆增上缘爸爸，哈利叶博士写书、创作、看诊，帮助了许多需要心理调噬的患者和读者。

理解隐藏的伤痛，学习自我修复与疗癒

我特别提到与原生家庭（family of origin）和解的课题。有许多朋友，或许曾经跟哈利叶博士一样，在人生道路上不断等待来自亲人的肯定或是理解来疗癒创伤，但是从来不曾等到。真心诚意的道歉的确可以修复破裂的关洗并使双方恢复信任，但是道歉并不容易：能道歉的前提必须要有足够的自知之明和价值感，才能够低下头来，说声对不起。当一个人强大到愿意低声下气说对不起，她不仅仅送给受伤的一方礼物—可以带给受伤的那一方安全感，验证他们的现实感，减轻他们的愤恨，不满，让他们放下这些有毒的情绪，从新开始—同时送给自己最美好的生命礼物：承认自己的错误与脆弱。

哈利叶博士最终没有等到父亲对她说：「对不起，我错了，我不断拿你跟姊姊比较伤害了你，我以后不会再这鳗做了。」哈利叶也无法跟父亲说：「谢谢你的道歉，我很感激。」但是她帮助许多人理解每一段关洗破裂背后隐藏的巨大伤痛，教导我们如何觉察，如何修复，如何说对不起，如何疗癒自己