如何在雾霾天照顾宝宝?防止雾霾中的微小颗粒进入到血液循环系统

最近，全国各大城市雾霾指数报表，各地上演“十面霾伏”，相信各位宝妈尤为担心雾霾天气对小宝宝呼吸道的影响吧？众所周知，雾霾天其实是PM2.5指数的报表，说白了就是空气中微小的污染物含量太高了，导致能见度下降，天气看着灰蒙蒙的，类似下雾一般……

雾霾中的微小颗粒能通过呼吸循环系统进入到血液循环系统中，从而对身体产生不良的影响。小宝宝相对成年人来说抵抗力尤其偏弱，因此更要注意雾霾天气的防护。不要着急，今天，我就分享分享小宝宝如何应对雾霾天吧。

多喝水

很多小宝宝其实不爱喝水，这是一个不好的习惯。喝水能促进体内循环，可以将很多对身体有毒有害的物质排出体外。我家儿子现在刚1岁4个月，每天起床雷打不动的一杯白开水，如果碰到类似最近的雾霾天气，我会加大他的喝水频率，每天督促他多喝水。你别说，小家伙还是很听话的，每次喝水都是大口大口往下咽，有时候自己喝完还有叼着水杯玩一段时间呢！

尽量减少户外运动

对小宝宝来说，雾霾天要尽可能的减少户外运动。首先，雾霾天时户外的空气不洁净，小宝宝在运动时血液循环加快，呼吸频率升高，这种状况会多吸入有害的空气，因此不适宜户外运动。建议可让宝宝每天在阳台上适量晒晒太阳，或者适当的使用空气净化器。

说到这里，很多宝妈会充满疑问，多给宝宝喝水这个容易做到，可宝宝又不是小猫小狗，他在成长的阶段对户外充满了好奇，在家里关他一两天还可以，但像最近这种连续的雾霾天，你不让他出去玩，小宝宝天天就在大人的怀里伸着指头指着外面要出去，看了于心不忍……

宝妈的疑问，其实是大部分人的疑问，小宝宝总不可能天天锁在家里，他要接触外面的新鲜事物，他要与外界进行沟通，那么这种情况怎么办呢？

雾霾天外出归来要漱口

迫不得已需要在雾霾天带宝宝外出时，回来后一定要记得给宝宝勤漱口，用清水冲洗宝宝的口腔，冲掉通过呼吸道进入口腔内的有害物质。这样可以减少有害颗粒物对口腔及消化道的伤害，从而保护宝宝的身体健康。

总的来说，宝宝抵抗力不如成年人，雾霾天还是尽量减少宝宝的外出，在家多给宝宝喝水，多在室内陪宝宝做有益的活动，让宝宝也能在这种雾霾天体验到室外活动的快乐。