男女分手后是否应该联系：学会克制 才不会伤人又伤己

最近看到一个视频，问题是：男女分手后还要联系吗？

其中有一个人的回答让我印象颇深，他说：分手后，就不要联系了。因为她说结束了，那为什么我还要不停地和她联系呢？明明人家都已经不看你了，你还舔着脸去打扰人家，疯狂搅扰人家的生活，何必让自己这么卑微呢？伤人又伤己。克制住自己才是真正的对这段感情的尊重。

01 不愿意放过

当恋情终结，心痛的感觉来袭，好像他来了让你见到阳光，现在又走了，顺势关上了门，又留你在黑暗里了。不甘心又无奈，为什么偏偏怦然心动的最后，是突然的悲痛。

所以，就算他分手时说的话再狠，表情再冷漠，也不愿相信，他就会这样丢下你，所以还要和对方联系，这种行为不受自己控制。

就算自己告诉自己无数遍要放下，可打开手机，还是会不自觉点开和他的对话框，想着可以说些什么。

你任由这种悲伤的情绪占有你，让你做出一些看似疯狂又深情的行为，比如喝醉打电话告白，说你舍不得；一段又一段的道歉，到最后对方把你拉黑。

但就是不愿去按照他分手时所说的，“不要再联系了，我们之间终结了。”去放下。

不愿意放过对方、放过自己。

02 我们在感动自己

在爱情里，总是有些人做很多事情，来感动自己。

寒冷的冬天到了，给对方织个围巾；对方生日到了，自己费力做个蛋糕；和对方表白被拒，疯狂给对方写道歉信，让他别有压力。这些都是对方喜欢梨，你偏给苹果的行为。

做了这些，不一定会感动对方，但会感动自己，让自己觉得自己很爱他。

你看，我为你做了这么多，我很爱你呀。

但是，在对方眼里，这些行为，很傻吧。只是对方不愿说破，毕竟看着你辛苦的样子，就像一个拼命在向对方索要爱的人，他不愿毁了一个人对于爱的期望。

为什么我们总是在感动自己呢？

因为这些行为很容易视为对爱的付出，而做这些的东西，对他有了要求，就是希望对方以更多的爱来回应你。这其实是在拿小诱饵，想钓到一句“我爱你”这条大鱼。当然，有期望，就有失望，失望至极，甚至产生愤怒。

我们不懂怎么克制，所以让自己的行为伤到对方，最后又让对方来伤害自己。觉得我这么爱你，你为什么不爱我？我付出的爱，都喂狗了吗？

其实，只是在感动自己。

03 克制

克制，是懂得适时收住情绪，明白，当你们之间再也没有可能了，就不要再让自己深夜痛哭了，你的所有情绪，他都看不见，你该放下这段感情了。

朋友分享他和女友分手，成为朋友的事情。

他说那段时间，拿起手机就想联系她，听到一首歌就会想起她，甚至闭上眼睛也会看见她。但是他知道界限在哪里，他不愿放纵一时的情绪，让自己越界去联系她。因为如果联系了她，听到她的声音，自己就会控制不住。所以，就不要开这个头，不去联系，克制住就可以了，时间一长，终究会过去的。

克制，好像一张面具，需要戴在脸上，掩盖真实的表情。

但是，分手后就该彻底一点，拉拉扯扯旧情复燃也不过是重蹈覆辙，暧昧不明也不过是残留的一点余热，散尽，还是凉了的两个人干瞪着对方。

既不伤人也不伤己，是两人已走到尽头，放下了，也斩断后来所有的可能，不留一丝幻想和希望。

你知道，这和对方无关，是自己的事情，然后独自消化在这段感情中留下的不甘心和无奈，这是对自己最好的交代。

分手后，是否该联系？大家怎么看？